miércoles, 21 de agosto de 2013
martes, 13 de agosto de 2013
MARKEDSPLASSEN
Rubikkannonser til glede og nytte for våre lesere. Pris: 15 euro for 1 nummer / 15 dager. Om du betaler for 3 nummer, får du den 4. gangen gratis.Merk deg at rubikkannonsen kan ikke inneholde mer enn 250 tegn i magasinet. Rubikkanonnser på nettsiden + et lite bilde er inkludert i prisen.
For bestilling, kom innom kontoret vårt mellom kl. 10:00-16:00 i ukedagene.
Spennende Program på Pavarotti i Albir
Tom og Marianne ønsker dere velkommen til spennende arrangementer på:
Cafè Pavarotti!
Et treffsted for
aktiviteter og nye vennskap!
Få med deg alt det morsomme og lærerike som vi kan tilby denne sesongen!
SPANSKKURS
Intensiv, - fra nybegynner til avansert
Vårt populære spanskkurs starter opp igjen mandag 9. september! Kursene er delt opp i 4 trinn og deretter 2 nivåer av samtalekurs. Hvert kurs går over 4 uker, 2 ganger i uka. Oppstart av nytt kurs fortløpende når det forrige er avsluttet.
For påmelding eller mer informasjon ring 634 182 240 eller kom innom Cafè Pavarotti.
Vi tar inn et begrenset antall elever i gruppene, for å gi mest mulig individuell opplæring og oppfølging.
For påmelding eller mer informasjon ring 634 182 240 eller kom innom Cafè Pavarotti.
Vi tar inn et begrenset antall elever i gruppene, for å gi mest mulig individuell opplæring og oppfølging.
Pris 95 Euro pr. trinn - inkl. materiell
For å sikre deg plass, vær tidlig ute med påmelding!
BOKBYTTE OG -SALG
Stort utvalg av brukte bøker!
Bli med på teater!
Nå har du muligheten til å melde deg inn i Teatroalfas sin barne-, ungdoms- eller voksengruppe. Her venter mye moro, både sosialt og på scenen!
Det du trenger er godt humør, og lyst til ha det gøy og å få nye venner!
BARNEGRUPPA:
8 - 12 år - oppstart mandag 16. september kl. 15.30
UNGDOMSGRUPPA:
13 - 18 år - oppstart tirsdag 17. september kl. 17.00
VOKSENGRUPPA:
Oppstart torsdag 19. september kl. 19.00
Påmelding på tlf: 634 182 240, layout@aktueltspania.net eller kom innom Cafe Pavarotti
Det du trenger er godt humør, og lyst til ha det gøy og å få nye venner!
BARNEGRUPPA:
8 - 12 år - oppstart mandag 16. september kl. 15.30
UNGDOMSGRUPPA:
13 - 18 år - oppstart tirsdag 17. september kl. 17.00
VOKSENGRUPPA:
Oppstart torsdag 19. september kl. 19.00
Påmelding på tlf: 634 182 240, layout@aktueltspania.net eller kom innom Cafe Pavarotti
FOTBALL
Søndager kl 19:30 åpner Pavarotti dørene for FOTBALLKVELDER!Da viser vi fotball på storskjerm, Tippeligaen og cupfinalen. Landskamper om mulig.
velkommen inn!
stemningen er på totopp.
Ta en tur innom da vel?
MANDAGSQUIZEN
Vi er klare for en ny runde med vår
utrolig populære “Mandagsquiz”.
Nordmenn i alle aldre møtes på Pavarotti på mandager kl. 19:30 for å konkurrere og å ha det moro. Her deles man i lag på maksimum 4 personer. Lagene har hvert sitt navn, bord osv.
Vår Quizmaster Terje “serverer” spørsmål på rekke og rad. Premie til Vinnerlaget.
på pavarottotti serveres kaffe, forfriskninger,
enkle matretter, snacks og vafler!
Stikk innom med venner, eller kom alene.
Quizen er absolutt en suksess og noe å anbefale!
Gøy for de fleste!
STRIKKEKAFE
Hver tirsdag fra 10.30 - 12.30
Ta med deg strikke- eller hekletøy og kos deg sammen med flere!
Kanskje du kan få litt tips og gi noen ideer til andre..Velkommen!
Ta med deg strikke- eller hekletøy og kos deg sammen med flere!
Kanskje du kan få litt tips og gi noen ideer til andre..Velkommen!
ORIFLAME
Naturprodukter innen hudpleie, kosmetikk, parfymer, vesker, smykker osv.
På Pavarotti har vi utstilling med noen produkter for salg og kataloger.
Stikk innom i vår åpningstid 10:00 - 14:00 og kikk igjennom katalogen. Har vi ikke det du ønsker, bestiller vi det for deg. Leveringstid ca. 1 uke.
se hvor mye rimeligere produktene er i Spania!
Noen torsdager kan du treffe Tine mellom
11:00 - 14:00, hudpleiespesialist og mangeårig
oriflame-ekspert.
Følg med i Aktuelt Spania
Ta med deg strikke- eller hekletøy og kos deg sammen med flere!
Kanskje du kan få litt tips og gi noen ideer til andre..Velkommen!
På Pavarotti kan du også bytte brukte pocketbøker og kose deg med enkle småretter og noe i glasset. Ta gjerne en kaffe og vaffel og kos deg med de nyeste utgavene av Aktuelt Spania. Vi har også salg fra en lekker smykkeutstilling , salg av ferske godterier, samt salgsutstilling av malerier.
Her blir det dansekurs og strikkecafè, har du ønsker eller forslag til aktiviteter er vi glade for å høre om dem!
Velkommen innom!
Her blir det dansekurs og strikkecafè, har du ønsker eller forslag til aktiviteter er vi glade for å høre om dem!
Velkommen innom!
JUBILEUM - SELSKAPER - KURS - MØTER - FIESTA
Cafè Pavarotti arrangerer alle typer samlinger,
vi kan dekke til ca. 40 personer.
Vi kan servere akkurat den menyen du ønsker,
bidra med underholdning av alle slag og gjøre din anledning til en minnerik og vellykket fest!
RING 634 182 240 eller stikk innom for en uforpliktende prat!
Cafè Pavarotti arrangerer alle typer samlinger,
vi kan dekke til ca. 40 personer.
Vi kan servere akkurat den menyen du ønsker,
bidra med underholdning av alle slag og gjøre din anledning til en minnerik og vellykket fest!
RING 634 182 240 eller stikk innom for en uforpliktende prat!
Bokbytte i Albir
I vår fulle
bokhylle har vi mange flotte bøker som du kan velge og vrake av! Det
eneste du trenger er enten å bytte to bøker mot én, som vil si at du
legger igjen to, og får ta med deg én helt gratis. Eller så kan du ta
med én bok, og bytte den mot en annen for 1.50€.Har du ingen bøker du vil bytte, men ønsker likevel en ny bok for en rimelig penge kan du fortsatt stoppe innom og kjøpe en eller flere av våre bøker for kun 3 euro.
Vi har kun noen regler:
- Norske bøker
- De må være hele
- Ingen gratisbøker
- Engelske bøker byttes kun mot engelske bøker
Aktuelt Spania
Was founded in Alfaz del Pi in 1991 as a “Club magazine” for the Norwegian Club at Costa Blanca.
Fue fundada en Alfaz del Pí en 1991 como una revista para el club noruego en la Costa Blanca, hoy en día es la revista número uno para noruegos y público en general.
DISTRIBUTION / DISTRIBUCIÓN
Aktuelt Spania is distributed in Marina Baixa, and it is a free magazine.
It is available the 1st and 15th every month.
It is available the 1st and 15th every month.
Aktuelt Spania es una revista de distribución gratuita en la Marina Baixa.
Está disponible el día 1 y 15 de cada mes.
Está disponible el día 1 y 15 de cada mes.
PUBLIC / PÚBLICO
The readership - more than 15.000 in Costa Blanca north, are not only Norwegians, but also other Scandinavian people, and Scandinavian speeking spanish citicens. We also send the magazine to subscribers in Norway and other areas in Spain.
Revista dirigida al público escandinavo (Noruegos, Suecos, Daneses) y españoles comprometidos e interesados con este mercado.
Enviamos la revista a todos nuestros suscriptores en Noruega y España.
Enviamos la revista a todos nuestros suscriptores en Noruega y España.
SECTIONS / SECCIONES
Aktuelt Spania is covering all local news from the Costa Blanca and surrounding areas, plus many features for all tastes and interests, such as “Spanish history”, economic and stock market, what`s on in the area of cultural activities, TV listings and other useful information.
Cubrimos todas las noticias locales de la Costa Blanca y sus alrededores, contamos con secciones de interés general, economía, cultura, salud, derecho,historia,clasificados, entretenimiento, deportes, mascotas, actualidad, belleza, programación, libros, recetario, Club Noruego, etc.. y todo tipo de información útil.
Cubrimos todas las noticias locales de la Costa Blanca y sus alrededores, contamos con secciones de interés general, economía, cultura, salud, derecho,historia,clasificados, entretenimiento, deportes, mascotas, actualidad, belleza, programación, libros, recetario, Club Noruego, etc.. y todo tipo de información útil.
Our magazine is known for it`s quality and reliability, and it is very important that our customers get the most of money invested in advertising.
Nuestra revista es conocida por su calidad y fiabilidad, es muy importante que nuestros clientes obtengan el máximo beneficio y rentabilidad con sus anuncios.
Offers a cost effective, quality product, - a magazine that provides accurate information to a demanding public, making advertising more effective.
Ofrecemos una solución rentable, máxima calidad en el producto, información precisa a un público exigente para una públicidad más efectiva.
Pregunta por descuentos especiales al publicarte en la revista y en nuestra página Web.
miércoles, 7 de agosto de 2013
KINOGUIDEN
Una canción para Marion
Regi: Paul Andrew Williams
Skuespillere: Vanessa Redgrave, Gemma Arterton, Terence Stamp, Christopher Eccleston, Orla Hill
Sjanger: Drama / Komedie
Kinopremiere: 26.07.2013
Manus: Paul Andrew Williams
Nasjonalitet: Storbritannia
Produksjonsår: 2012
Lengde: 1 t. 33 min.
Musikk:Laura Rossi
Surpompen Arthur (Terence Stamp) elsker og tilber sin alltid optimistiske kone Marion (Vanessa Redgrave), men deler definitivt ikke hennes lidenskap for sang. Mens Marion deltar i det lokale koret, foretrekker Arthur å sitte for seg selv og klage over hvor pinlig det hele er. Men når Marions helsetilstand forverres, tvinges Arthur til å slippe sin sure mine og se annerledes på livet. Med et stort press fra Elizabeth (Gemma Arterton), den sta dirigenten i koret, samtykker Arthur motvillig til å ta en musikalsk utfordring som kan bringe nye toner inn i livet hans. “EN SANG FOR MARION” er en morsom og hjertevarm dramakomedie som taler til folk i alle aldre. På et fengende og inspirerende vis minner filmen oss om at hvert øyeblikk i livet er verdt en feiring. Slik som De Urørlige og The Best Exotic Marigold Hotel var fjorårets store feelgood filmer, er dette årets store hjertevarmer.
Noche de marcha
Regi: Scott Moore, Jon Lucas
Skuespillere: Jonathan Keltz, François Chau, Skylar Astin, Sarah Wright, Justin Chon, Russell Hodgkinson, Miles Teller
Sjanger: KOMEDIE
Kinopremiere: 19.07.2013
Nasjonalitet: USA
Produksjonsår: 2013
Lengde: 93 min.
21 år, og bare en kveld å feire på! Jeff Chang er den beste studenten på universitetet og familiens store håp. Men når hans to beste venner kaster et surpriseparty midt i fleisen på ham på 21-årsdagen, er han nødt til å velge: Skal han være frisk og rask til medisineksamen neste morgen klokken åtte? Eller kaste seg ut i en ellevill feiring med long drinks, lap dances, bull riding, body tequilas, golfcart-løp, roof-jumping, oppkast, cross-dressing, slagsmål, partyjenter og shots? Hva hadde du selv gjort?
Guerra mundial Z
Originaltittel: World War Z
Regi: Marc Forster
Skuespillere: Brad Pitt, James Badge Dale, Mireille Enos, Julia Levy-Boeken, Eric West, Matthew Fox, David Morse
Sjanger: Action / Drama / Grøsser / Sci-Fi
Kinopremiere: 02.08.2013
Manus: Max Brooks, Matthew Michael Carnahan, J. Michael Straczynski
Nasjonalitet: USA
Produksjonsår: 2013
Lengde: 1 t. 56 min.
I sommer kjemper én mann (Brad Pitt) mot tiden, idet han forsøker å forene en splittet verden som står på kanten av dommedagsstupet. Når en zombieepidemi bryter ut og sprer seg lynraskt gjennom verdens befolkning, får FN-observatøren Gerry Lane (Brad Pitt) i oppdrag å finne ut hva som forårsaket det første utbruddet. I et intenst kappløp med tiden må han reise fra kontinent til kontinent på jakt etter svaret, mens det ennå finnes håp for menneskeheten. Hver eneste folkegruppe, hvert våpen og hver armé må forenes. For det eneste håpet om overlevelse er å kjempe tilbake. World War Z er basert på den bestselgende romanen med samme navn av Max Brooks.
70 FJELLTURER PÅ COSTA BLANCA - SVERRE ORDING FJELD
Costa Blanca har mye mer å by på enn sol og strender. Fjellene byr også på fantastiske muligheter som burde appellere til mange nordmenn. På avstand kan fjellene se både triste og grå ut, men på nært hold kan en oppleve en spennende flora, dramatisk natur og spor etter flere tusen år gammel kulturhistorie.Det eksotiske Spania finner man ikke lenger langs kysten, der det etter hvert er blitt utviklet, og bygd boliger, bebodd av utlendinger, i så stor grad at det unike og opprinnelige spanske snart ikke finnes lenger.
Vil man ha noe annet og mer eksotisk enn livet ved stranden, må man bevege seg innover i landet og opp i fjellene. Der er det uante muligheter til å oppleve natur, kultur, historie og det tradisjonelle Spania. Det er selvsagt en fordel å snakke og forstå det spanske språket, men vær ikke redd for å bevege deg utenfor de vanlige masse-turistmålene, det er da du kan få de spennende opplevelsene. Spanjolene er fantastisk hyggelige, hjelpsomme og generøse mennesker.
I denne boken er det beskrevet i alt 70 ulike turer, med forskjellige lengder og vanskelighetsgrader. Alle turene beskriver hvordan du kjører bil fra Alfaz del Pi til startstedet og hvordan du finner veien du skal gå videre. Vi håper denne boken kan bli en «veiviser» for alle som vil benytte seg av de fine fjellene vi har på Costa Blanca.
SVERRE ORDING FJELD
FOTO: LAILA FJELD
Nå i salg på Café Pavarotti i Albir og Den norske bokhandelen i Alfaz del Pi
lunes, 5 de agosto de 2013
Reina Sofia Museet, Madrid
Nå har du en siste sjangse til å se Salvador Dalis fantastiske utstilling. Den heter Tilbakeblikk og er den mest betydningsfulle utstilling i Spania på lang tid. Utstillingen er forlenget og vil nå henge i Reina Sofia Museet, Madrid til 2. september 2013. Her møter du Dali som kunstner og Dali som livskunstner. Salvador Dali, med sitt noe bisarre utseende og sin uhøytidelige opptreden, ble av flere kunstkritikere sett på som en klovn. Med sitt lange sigarettmunnstykke, sin lange syltynne bart og sin litt sprø opptreden, fikk han etterhvert stor oppmerksomhet. Surrealismens far var han så absolutt. . Bildet, som mer enn noe annet er blitt gjengitt i kunstbøker, er Hukommelsens Stahet . Maleriet som Dali malte i 1931 viser fire lommeur som slapt henger rundt i et strand-landskap. Genialt og helsprøtt!Dronning Sofia åpnet selv utstillingen på museet som bærer hennes navn. Her finner du over hundre malerier, skulpturer, tegninger og trykk. Fotografi, teater og film vises også for disse media var også en del av Dali. Utstillingen er et samarbeid mellom Dalímuseet i Figueres, Reina Sofia Museet, Dalímuseet i Sankt Petersburg og Dalí Museet i Florida. Disse fire, pluss Centre Pompidou, har satt sammen et utrolig dekkende portrett av kunstneren og livskunstneren Salvador Dalí. Da utstillingen nylig ble vist i Paris Centre Pompidou, endte den med et besøkstall på 800.000!
Kjør innom på vei til Norge!
Har du ikke anledning til å se Salvador Dali utstillingen i Madrid, men liker arbeidene til denne originale, verdenskjente kunstneren; ja, da har du en sjangse allikevel! Se her: Det verdenskjente Salvador Dali-museet ligger rett i løypa fra Costa Blanca til Norge så det kan du ta med på oppturen.
Adresse: Gala-Salvador Dalí Square, 5
E-17600 Figueres Tel +34 972 677 500
Fax +34 972 501 666 Åpen fre 10–18. 12 Euro.
I byen Figueres, litt syd for grensen til Frankrike, som er Salvador Dalis fødeby ligger verdens mest kjente kunstmuseum i surrealistisk stil. (se foto). Denne byen passerer alle nordmenn som skal hjem. Ta en pause og gå på museet til Salvador Dalí, det vil du ikke angre på!
Her liker alle tomater!!
Omtrent som om vi i Norge én gang i året på 1. juni skulle ha et drabelig slag ute på Slottsplassen i Oslo hvor byens borgere og turister i timesvis, kastet jordbær på hverandre. Selvplukk eller selvkast?
Men, et øyeblikk, - jeg glemte nesten: Før tomatslaget er det en konkurranse om hvem av byens veltrente som kan klatre opp på en høy mast innsmurt med grønnsåpe: El Palo Jabón og hente ned den iberiske spekeskinka som er festet til toppen! Så snart Paco, eller Julio har fått ned skinka så begynner tomatslaget. Det avfyres et startskudd. Jo, det er regler for TOMATINA´n
1. Du må skvise tomaten før du hiver´n
2. Kun tomater kan kastes. Ikke Kethup-flasker.
3. Du har ikke lov til å dra klærne av folk.
4. Husk at dette er lek, ikke kamp.
5. Når den andre kanonen avfyres skal alle slutte å kaste tomater.
6. Det utpekes ingen vinnere.
Hvor går veien? Vi tar igjen utgangspunkt i redaksjonen i Albir. Kjør 332 gjennom Altea og opp på motorveien mot Valencia. Der hvor veien går inn til Valencia tar du vei E-902 vestover Etter en halv times kjøring kommer du til Bunol. Ikke nødvendig å medbringe tomater, med svømmebriller kan være lurt hvis du skal inn til sentrum. Og skyggelue? Enjoy! Én tomat i hånden er bedre enn ti på lasset.
Paramounts Temapark i Murcia
1.07. 2013 Siste nytt om parken: Det er igjen blitt forsinkelser fordi den amerikanske Paramount Theme Park in Alhama ikke er klar til å gå inn i prosjektet ennå. Temaparken er nå blitt en politisk kasteball og man bør ikke legge for stor vekt på at parken kommer igang før det fremkommer skikkelige beviser for sund investering.Ifølge regjeringen i Murcia vil det ta tre år å bygge parken ferdig. Der vil bli tre temaer og to hoteller i parken. Sammen med den nye flyplassen er det nok å stikke pengene i for regjeringen i Murcia. Her må man raskt finne villige investorer!
MARQ for Alle!
Juan B. Roselló, byråd for kultur på pressekonferansen. Vårt nye slagord: Marq for Alle, vil gi folk en forståelse av at dette er et museum for dem!. Museet fornyer seg ved hver utstilling og idag har de kommet brukerne i møte i ennå større grad,sa byrådmannen.
Vil du vite litt mer om museet så går du på www.marq.es
Instituto Valenciano de Arte Moderno (IVAM)
Er åpent hele dagen fra 10:00/ 20.00 fra tirsd- sønd. Mand. stengt. Tlf. 96 386 3000.
E-mail: www.ivam@ivam.es
Palau de les Arts får føle sparekniven
Dette nye store musikkpalasset ligger i Ciudad des Artes y Ciencias i det gamle leiet til elven Turia. Flere av disse paradebyggene til arkitekt Calatrava er i dag, under krisen, kommet i uføre. Delstaten Pais Valencia er blakk og har derfor ikke lenger penger til vedlikehold og etterhvert vil disse byggene forfalle hvis man ikke finner en annen løsning!
Nå har regjeringen i Valencia bestemt at i sesongen 2013 vil seks operaforestillinger ikke bli oppført i konsert-versjon. Ved å oppføre disse operaer sammen med andre operahus vil Palau de les Arts kunne spare inn omtrent 30% av kostnadene
Billetter kan bestilles på www.servicam.com
IMPORT TIL NORGE
Mattilsynet har ansvar for å følge opp reglene for import av kjæledyr til Norge. Disse reglene reguleres og oppdateres hele tiden, så du bør sjekke dagens regler før du f.eks adopterer en hund eller katt i Spania med tanke på å ta den med hjem til Norge. informasjon bør hentes fra deres hjemmeside før man skal importere.
Det er det mange som benytter seg av, særlig folk fra de balitiske landene, men ruten kan selvsagt også brukes av deg som kommer fra Spania med bil. Fra 1. mai i år må hunden din ha ID-merke, eget pass og dokumentert behandling mot revens dvergbendelorm når du skal inn i Norge fra Sverige. Bendelormbehandlingen skal gis av veterinær, senest 24 timer før hunden passerer grensen til Norge. Veterinæren skal dokumentere behandlingen i hundens pass. Det har vært krav om bendelormbehandling av hund fra Sverige siden 2011. Tidligere kunne man selv behandle hunden og ha med seg en egenerklæring, nå skal behandlingen gis og dokumenteres av veterinær.
Mattilsynet anbefaler at hunden også behandles på nytt etter at den har kommet til Norge.
Disse kan du ikke importere:
1) Såkalte farlige hunder, dvs “hunder eller hundetyper som er spesielt aggressive, kampvillige og utholdende. Eksempler på slike hunder er pitbullterrier, amerikansk staffordshire terrier, fila brasileiro, toso inu og dogo argentino”.
2) Hunder under tre måneder. Det er adgang til å søke om å innføre uvaksinerte hunder og katter yngre enn 3 måneder fra enkelte EU-medlemsstater og enkelte listeførte tredjeland (Australia, Belgia, Danmark, Finland, Hellas, Island, Japan, Kypros, Liechtenstein, Luxembourg, Malta, Mauritius, Nederland, New Zealand, Portugal, Spania, Sveits, Tsjekkia, Tyskland, USAs delstat Hawaii, Østerrike)
Identitetsmerking med lesbar tatovering eller microchip er påbudt.
Dyret skal være vaksinert mot rabies med godkjent, inaktivert vaksine. Blodprøve for kontroll av antistoffer skal tidligst tas 120 dager etter siste rabiesvaksinasjon og senest den dagen vaksinasjonens gyldighet utløper. Blodprøven skal tas av veterinær, analyseres ved et godkjent laboratorium, og må vise antistoffer på minimum 0,5 IE/ml. Deretter skal hunden og katten være regelmessig revaksinert etter vaksineprodusentens anbefalinger.
Ved grensepassering skal dyr og medfølgende dokumenter fremvises for tollvesenet.
Mattilsynets hjemmeside finner du her: http://www.mattilsynet.no/
Spanske favorittretter
Vi gjentar noen av våre favoritter som er gode å servere til gjester og gode å lage om sommeren. De representerer mye av de gode råvarene vi får kjøpt i Spania. La mest mulig i stand dagen i forveien så er det lett å lage rettene nå i varmen. Paellaen må lages rett før cden skal spises, men kutt gjerne opp alt klart og sett i kjøleskapet. De andre rettene kan lages dagen før de skal spises om du vil.
Paella
Paella er en safrankrydret risrett fra Valencia-regionen. Den er like populær hos spanjoler som hos turister. Denne varianten inneholder både sjømat og kylling, men ingrediensene kan varieres etter tilgangen og tilgjengeligheten på disse. Gjennom denne retten lærer du også å lage noe som brukes mye i Spania, nemlig grillete og flådde paprikaer. Risen til en god paella bør ikke klebe seg til sausen, men hvert riskorn skal være mettet med olje. Unngå derfor å røre i risen, sett heller ned varmen etter hvert som væsken reduseres. Du kan også riste på pannen underveis for å unngå at risen svir seg i bunnen. Til paella anbefales en større panne som går direkte på gass eller strøm.
6 – 8 personer:
2 klyper safrantråder
400 gram rundkornet ris
16 levende blåskjell
6 ss olivenolje
6 – 8 benfrie kyllinglår med skinn
150 gram chorizo, skåret i 5 m.m. tynne skiver, uten skinn
2 store løk, hakket
4 store fedd hvitløk, knust
1 ts paprikapulver, mildt eller sterkt
100 gram aspargesbønner, hakket
100 gram frosne erter
1,2 liter buljong (fiske-, hønse- eller grønnsaksbuljong)
Salt, pepper
16 ukokte reker, skrelt og uten tarm
2 søte røde paprikaer, grillet, flådd og skivet
40 gram frisk persille
•Legg safrantråder i 4 ss varmt vann.
•Skrubb blåskjell og fjern bysusstrådene (skjegget). Kast alle knuste skjell samt skjell som ikke lukker seg når du banker på dem.
•Varm 3 ss olje og tilsett kyllinglårene. Stek dem gylne og sprø, ca. 5 minutter. Legg dem i en bolle.
•Stek chorizo’en i pannen, ca 1 minutt. Ha dem i bollen med kyllingen.
•Varm resten av oljen og stek løk og hvitløk samt paprikapulver. Stek ca. 5 minutter. Løken skal være myk, men ikke brun.
•Tilsett avsilt ris, bønner og erter. Rør til alt er dekket med olje. Ha i kyllinglårene, chorizo’en og stekeskyen tilbake i pannen. Rør inn buljong, safranvann, salt og pepper. Kok opp under forsiktig omrøring.
•Skru ned varmen, og la det surre uten omrøring 15 – 30 minutter, eller til væsken er nesten fordampet, og risen er nesten ferdig.
•Fordel blåskjell, reker og paprikastrimler på toppen. Legg på lokk, og fortsett å surre uten omrøring i om lag 5 minutter, til rekene er rosa og blåskjellene har åpnet seg.
•Kast blåskjell som ikke har åpnet seg. Dryss over persille og server straks.
Flådd paprika:
Skjær paprikaen i to etter stilken, fjern frø og hinner. Grill paprikastykkene med skinnsiden opp 5 – 7 cm fra varmekilden til skallet er forkullet. Ta paprikaen ut av ovnen og legg dem i en plastpose i 15 minutter. Gni eller skrell deretter skinnet av. Grillet og flådd paprika kan oppbevares i inntil 5 dager i kjøleskapet dekket med olivenolje.
Grillet paprika og tomatsuppe med dill
Denne suppen er garantert en favoritt enten du serverer den varm eller kald, alene eller som forrett. Vi lager den helst med rikelig med pepper, slik at den kjennes sterk når du spiser den. Du kan selvfølgelig også ha mindre pepper i den. Lag gjerne en stor porsjon når du først lager denne. Den kan oppbevares flere dager under lokk i kjøleskap. 1 kg modne tomater delt i to2 store røde paprikaer delt i to
1 løk delt i fire
3 kvaster dill bundet sammen, pluss litt ekstra til garnityr
Saften av 1 appelsin
1 tynn strimmel appelsinskall
6 dl grønnsaksbuljong
Salt, rikelig med pepper
1 – 1 ½ ss rødvinseddik
Brød til servering
•Legg tomater og paprika på et steke brett med snitt flatene opp. Legg også løken på brettet. Stek det hele i 230 grader i 20-25 minutter.
•Ha grønnsakene over i en stor tykkbunnet kjele. Tilsett dill, appelsinskall og – saft, kraft, og salt og pepper.
•Kok opp og la småkoke under delvis lokk og svak varme i 25 minutter.
•Ta ut dill kvasten. Ha suppen i en kjøkkenmaskin eller blender til alt blir glatt.
•Ha suppen i kjelen igjen, varm opp. Før servering til sett eddiken og eventuelt mer salt og pepper.
•Pynt med dill og server med brød.
Salat med appelsin og fennikel
Med denne salaten får vi fremhevet de flotte og saftige appelsinene på markedet. Den er så enkel og delikat i seg selv at du behøver bare å ha noe enkelt ved siden av så har du et komplett måltid. Litt stekt kylling for eksempel.
4 store appelsiner
1 stor fennikel
2 ts fennikel frø
2 ss ekstra virgin olivenolje
Friskpresset appelsinsaft etter smak
Frisk finhakket persille
•Skrell appelsinene. Fjern også det hvite fra appelsinen.
•Skjær appelsinene i ½ cm tykke skiver, og legg dem pent i en bolle med saften. Jobb over en bolle slik at saften blir tatt vare på.
•Kutt av bladene på toppen av fennikelen. Skjær den på langs i to, og deretter i fire. Skjær den i løvtynne strimler og legg i bollen med appelsinene. Bland alt godt så ikke fennikelen blir brun.
•Dryss over fennikel frøene.
•Bland olivenolje med appelsinsaft og hell over salaten.
•Dekk over salaten og sett den kaldt til den skal serveres.
•Dryss over persille før servering.
Jordskjelv i Spania
Vi bor i et område der jordskjelv forekommer og vi ønsker derfor å formidle informasjon om jordskjelv i Spania og hvordan man bør forholde seg om man kommer ut for det. Vi håper informasjonen er nyttig for dere som er gjester i land der jordskjelv kan forekomme og for dere som bor her over lengre tid.
Årsaken til denne seismologiske aktiviteten er at den Afrikanske tektoniske platen (grunnfjell) skyver den Europeisk-Asiatiske platen nordøstover omtrent 1cm i året.
Til tross for den stadige utviklingen innenfor den geologiske vitenskapen er det fortsatt ikke mulig å forutsi når og hvor et jordskjelv slår til, hverken i Spania eller andre steder i verden. Jordskjelv oppstår oftere i områder der det tidligere har vært jordskjelv. Både menneskelige og materielle tap kan begrenses ved å bruke moderne teknikker i jordskjelvsikre bygg og materialer. Tilsvarende kan vi alle beskytte oss selv og familien om vi gjør de rette tingene når jordskjelv er et faktum.
Risk ved jordskjelv
Energien som frigis under et jordskjelv gjennom seismisk aktivitet er sjelden en direkte årsak til skader på mennesker. Hovedvekten av ofre under et jordskjelv skades som et resultat av fallende objekter eller hele bygninger som kollapser.
Mennesker kan også skades av knust glass eller vinduer, bokhyller og skap som faller, branner forårsaket av feil ved gass eller strømanlegg. Men også av det å kunne handle riktig uten panikk på hendelsen. Forberedelser og planlegging vil i stor grad kunne minske effekten av skader og øke deg og din families mulighet for å overleve.
Forberedelse til et jordskjelv
Spanske myndigheter anbefaler at vi planlegger og forbereder oss på et mulig jordskjelv. På en lett tilgjengelig plass i huset bør du ha: Førstehjelpspakke, lykt, batteridrevet radio, ekstra batterier, lett åpnete hermetikkbokser og vannflasker.
Snakk med familien på en rolig måte slik at alle får en forståelse for hva som kan skje uten å være redd, og med det også muligheten til å reagere konstruktivt og uten panikk om en naturkatastrofe oppstår.
Planlegg med familien og lag en plan slik at alle kjenner hva man bør gjøre i en nødsituasjon. For eksempel hvordan slå av strømmen, gassen og vannet. Alle bør også kjenne til nødnumre på telefon.
Sørg for at alle objekter som kan forårsake skader er ordentlig sikret, som bilder på veggen, speil, lamper etc. Sjekk om nødvendig behov for å forsterke deler av bygningen, balkong, pipe etc.
Under et jordskjelv
Hold hodet kaldt, du er I en nødsituasjon. Om jordskjelvet er lite er det ingen grunn til bekymring. Da vil det snart være over. Om jordskjelvet er sterkt vil det viktigste være å forholde seg rolig samt hjelpe andre til å være rolige. Tenk over mulige konsekvenser for det du gjør.
Inne i en bygning:
Forlat aldri bygningen om du er på et sikkert sted i bygningen. Utgang og trapper kan bli blokkert. Plasser deg selv under en flate som sikrer deg for fallende objekter, som under et bord eller andre steder du kan beskytte hodet ditt. Bruk ikke heis under noen omstendighet.
Slukk all åpen flamme, bruk ikke åpen flamme, som fyrstikk, lighter eller stearinlys.
Utenfor en bygning:
Hold deg unna bygninger, vegger, elektriske ledninger eller andre objekter som kan kollapse eller falle sammen. Beveg deg raskt til et åpent område, unngå å løpe på gaten. Det kan skape panikk.
Om du er i et kjøretøy bør du stoppe på første mulige sikre sted, unna broer, elektriske ledninger og områder med bygg som kan kollapse. Det beste er å forbli inne i kjøretøyet.
Etter et jordskjelv:
Sjekk om familie eller naboer er skadet. Alvorlig skadete mennesker bør ikke flyttes, kun om de må unna farlige områder.
Sjekk tilstanden til vannforsyning, gass eller strømtilførsel. Informer det ansvarlige selskap om skader og prøv ikke å reparere dette selv. Om gasstilførsel er skadet bør du være svært forsiktig med å bruke strøm. Rydd opp og vask om du har kjemikalier eller andre farlige produkter som har lekket. Unngå å være nysgjerrig og hold deg unna kystområde. Det kan være fare for etterdønninger og tsunamier.
Bruk telefon kun i ekstremt nød, linjen kan bryte sammen og bør være åpen for de som trenger den til virkelig viktige ting.
Om det er helt nødvendig å gå inn i en bygning gjør det så fort som mulig og vær ekstremt forsiktig med objekter du berører da de kan være i en ustabil situasjon. Bruk kraftig fottøy for å unngå skader av skarpe objekter. Vær også forsiktig med potensielt farlige væsker.
Så langt det er mulig hold gatene åpne for nødkjøretøy. Om mulig gi hjelp til redningsorganisasjoner og hjelpepersonell, men ikke hindre deres jobb som de er best kvalifisert til. Vær forberedt på etterskjelv. Disse er normalt mindre sterk, men kan likevel forårsake skade.
Spre ikke rykter. Disse kan fremkalle frykt og forvirring. Følg kun informasjon gitt av offisielle kilder, som radiostasjoner som vil formidle fra myndighetene. Følg disse instruksjonene.
For oppdatert informasjon om jordskjelv i Spania sjekk www.ign.es/ign/layout/sismo.do
Her finnes alltid siste 10 dagers aktivitet med styrke og dybde på skjelv.
Spansk Middelalder på godt og vondt
En tid med stor usikkerhet, med grenser, vennskap og fiendskap på kryss og tvers mellom kristne og muslimer, klasseskiller mellom høy og lav, fattigdom og rikdom side om side - hvordan levde egentlig folk midt oppe i det hele?
Som ellers i livet er det en ting som er sikkert, nemlig at ingen ting egentlig er sikkert. Stadig vekk opplever vi at ting utvikler seg helt annerledes enn vi hadde ventet. I Middelalderen var dette tydeligere enn noen gang. Det var en rar tid da alt kunne skje, og forholdene skiftet fra sted til sted. Å gi en sannferdig skildring av forholdene i Spania på denne tiden, var minst like vanskelig som å gi en enkel beskrivelse av den spanske naturen.
Rikdom og fattigdom på den tiden ble vurdert og bestemt etter hvor mye jord du eide, noe som også bestemte din sosiale stilling i samfunnet. Eide du ikke stort, sto du også temmelig svakt i urolige tider, og selv om alle ønsket størst mulig frihet for seg og sine, var likevel sikkerheten for liv og helse viktigere enn alt annet. Dette var jo under gjenerobringstiden der kampene mellom kristne og muslimer var en evig trussel. Muslimene hadde også den frekkhet å prøve seg på gjenerobring av områder de kristne hadde vunnet fra dem. Alle måtte simpelthen være på vakt til enhver tid. I slike usikre tider måtte hver og en prøve å finne en ordning som kunne beskytte familien på tross av skille mellom fattig og rik. Løsningen ble som regel at fattigfolk strømmet til adelens gods for å be om beskyttelse. Den rike og den fattige kom gjerne til en ordning som begge parter var fornøyd med. Adelsmannen representerte både politi, hær og juridisk administrasjon, og gikk med på å beskytte fattigmannens liv og familie, dersom han på sin side ville arbeide på godseierens eiendom og ellers betale en viss skatt for året.
Til å begynne med var dette en veldig god avtale, som begge parter var godt fornøyd med. Etter hvert som tiden gikk ble imidlertid godseieren mer og mer avhengig av ytelsene fra bøndene på godset. Mer og mer storforlangende ble han også, og arbeiderne fikk beholde mindre og mindre av sine egne avlinger. Som om dette ikke var nok, gjorde godseieren også hva han kunne, via lover og regler, for å binde dem til godset for tid og evighet. Den gang som nå gjaldt det gamle ordet om at “meget vil ha mer”. For adelsmannen var hans sosiale status, og luksuriøse levesett mye viktigere enn arbeidsfolkenes levevilkår. “Det måtte de da forstå”, mente han.
Undersåttene hans drev jorda på godset, men hva dyrket de egentlig den gangen? Mens vi i våre dager satser på en spesialisert dyrking, var det den gangen vanlig å dyrke alt mellom himmel og jord, fra diverse kornsorter til bær, frukt og grønnsaker. Uten noen av dagens redskaper, uten nok gjødsel, og dårlig med kunnskaper, var alt basert på gamle tradisjoner og muskelkraft - det måtte ha vært et ulidelig slit, og håpløst ineffektivt. Dessuten måtte jorda få hvile annet hvert år, noe som i praksis betydde at bare halvparten av jorda var i bruk for året. Ble det i blant uår med dårlige avlinger sammen med økende skatter, sier det seg selv at nøden satte sine spor i de enkle husene rundt om.
Husene ja, de var virkelig mer enn enkle etter vår oppfatning. Jordgolv var helt vanlig, og selv om de ikke direkte drev med husdyr, hadde de gjerne ei ku og noen sauer for å hjelpe på kosten. Dyrene ble av praktiske hensyn bare plassert på andre siden av en tynn vegg mellom oppholdsrommet og fjøset. Om vinteren ga nemlig dette en kjærkommen ekstra varme i huset. Midt i det store fellesrommet var det et åpent ildsted for matlaging, med ljore i taket, slik det også var vanlig i Norge. Over dyreavdelingen var det en hems der familien sov, og der de kunne oppbevare diverse eiendeler utenom mat.
Avtalen med godseieren de hadde vært så fornøyd med i starten, ble etter hvert mer og mer til det rene slaveri, med hardt arbeid, ufrihet og magert utbytte. Var det rart om de drømte om et bedre liv? Ikke bare drømte, men at de også stadig var på utkikk etter en annen løsning for livets opphold. Til deres store forundring fikk de virkelig en ny sjanse. Saken var den at myndighetene trengte flere nybyggere for å befolke de store, flate viddene som dannet grenseområdene mot muslimene. Noen trygg boplass var det ikke, men det ble fristet med privilegier som bl.a. dreide seg om å avansere til riddere, få hest og rustning og nok jord både til å leve av og til mat for hesten, - var det rart om dette fristet de plagede og ufrie bøndene?
I tiden fra år 1000 til 1200 var det disse uadelige ridderne som faktisk greide å beskytte grenseområdene mot muslimene. Selv om disse ridderne i utgangspunktet ikke var ment å være adelige, endret dette seg mot slutten av perioden, da de endte opp som en del av lavadelen. Over denne lavadelen sto den andre adelige ridderklassen, “caballeros Hidalgos”. Disse var oppdratt fra barnsben av med tanke på en gang å bli ekte riddere. I voksen alder var de fritatt for skatt, samtidig som de også fikk andre privilegier. Årene gikk, og bonderidderne nærmet seg de ekte ridderne smått om senn. På 1400 tallet fikk også de skattefritak, men bare på en betingelse, de måtte selv sørge for hest og utstyr som var en ridder verdig. Selv om det høres ut som om dette var en frivillig sak så stemte ikke dette helt. Det trengtes mange riddere til forsvaret av grensene, og de som hadde midler til det var pliktige til å skaffe både hest og utstyr enten han ville eller ei. Nektet han , kom myndighetene og solgte det han hadde av verdi for å kunne kjøpe både hest og utstyr. Her gjaldt ikke “noe kjære mor”. Ser vi på den sosiale rangstigen har vi nå kommet fram til følgende rekke: Adel - Kirke - og de nye ridderne, fulgt av den store hop med bønder, arbeidere og håndverkere.
Kombinasjonen av kriger og handelsvirksomhet var bakgrunnen for en økende rikdom blant de adelige. Men jo mer de tjente, jo større krav stilte de til all verdens luksus. Den ene prøvde å overgå den andre i luksus og eleganse, noe som førte til en hemningsløs konkurranse, - og til mange familiers ruin. Dette ble bare verre og verre, og til slutt måtte regjeringen søke å sette en grense for galskapen. Nå ble det innført både maksimalpriser, faste lønninger og luksus skatt. For å få en ende på snobberiet ble det også innført bastante regler for hvordan de forskjellige sosiale lag i samfunnet kunne kle seg. Kun de som befant seg øverst på den sosiale stigen fikk lov til å bruke hvitt skinn, røde knebukser, gullsko, hatter med silkeslør, og rideutstyr dekorert med gull og sølv. For kirkens menn ble det forbudt å kle seg i både rødt, grønt og rosa, mens de lavere klasser pent fikk holde seg til svart og ikke noe annet.
Men det var en klasse som var til konstant ergrelse, nemlig de prostituerte. Om adelsdamene likte å pynte seg, gjorde så menn konkubinene det også. Ikke bare det, men de overstrålte alle de ærbare kvinnene, og det fant de fine damer seg ikke i. Løsningen ble et påbud om at alle løsaktige kvinner skulle bære et bestemt bånd rundt hodet, slik at ingen skulle være i tvil om hvor de hørte hjemme i det sosiale selskap.
Som vi skjønner, var grensene mellom de sosiale lagene i samfunnet uhyre viktige den gangen.
Som ellers i livet er det en ting som er sikkert, nemlig at ingen ting egentlig er sikkert. Stadig vekk opplever vi at ting utvikler seg helt annerledes enn vi hadde ventet. I Middelalderen var dette tydeligere enn noen gang. Det var en rar tid da alt kunne skje, og forholdene skiftet fra sted til sted. Å gi en sannferdig skildring av forholdene i Spania på denne tiden, var minst like vanskelig som å gi en enkel beskrivelse av den spanske naturen.
Rikdom og fattigdom på den tiden ble vurdert og bestemt etter hvor mye jord du eide, noe som også bestemte din sosiale stilling i samfunnet. Eide du ikke stort, sto du også temmelig svakt i urolige tider, og selv om alle ønsket størst mulig frihet for seg og sine, var likevel sikkerheten for liv og helse viktigere enn alt annet. Dette var jo under gjenerobringstiden der kampene mellom kristne og muslimer var en evig trussel. Muslimene hadde også den frekkhet å prøve seg på gjenerobring av områder de kristne hadde vunnet fra dem. Alle måtte simpelthen være på vakt til enhver tid. I slike usikre tider måtte hver og en prøve å finne en ordning som kunne beskytte familien på tross av skille mellom fattig og rik. Løsningen ble som regel at fattigfolk strømmet til adelens gods for å be om beskyttelse. Den rike og den fattige kom gjerne til en ordning som begge parter var fornøyd med. Adelsmannen representerte både politi, hær og juridisk administrasjon, og gikk med på å beskytte fattigmannens liv og familie, dersom han på sin side ville arbeide på godseierens eiendom og ellers betale en viss skatt for året.
Til å begynne med var dette en veldig god avtale, som begge parter var godt fornøyd med. Etter hvert som tiden gikk ble imidlertid godseieren mer og mer avhengig av ytelsene fra bøndene på godset. Mer og mer storforlangende ble han også, og arbeiderne fikk beholde mindre og mindre av sine egne avlinger. Som om dette ikke var nok, gjorde godseieren også hva han kunne, via lover og regler, for å binde dem til godset for tid og evighet. Den gang som nå gjaldt det gamle ordet om at “meget vil ha mer”. For adelsmannen var hans sosiale status, og luksuriøse levesett mye viktigere enn arbeidsfolkenes levevilkår. “Det måtte de da forstå”, mente han.
Undersåttene hans drev jorda på godset, men hva dyrket de egentlig den gangen? Mens vi i våre dager satser på en spesialisert dyrking, var det den gangen vanlig å dyrke alt mellom himmel og jord, fra diverse kornsorter til bær, frukt og grønnsaker. Uten noen av dagens redskaper, uten nok gjødsel, og dårlig med kunnskaper, var alt basert på gamle tradisjoner og muskelkraft - det måtte ha vært et ulidelig slit, og håpløst ineffektivt. Dessuten måtte jorda få hvile annet hvert år, noe som i praksis betydde at bare halvparten av jorda var i bruk for året. Ble det i blant uår med dårlige avlinger sammen med økende skatter, sier det seg selv at nøden satte sine spor i de enkle husene rundt om.
Husene ja, de var virkelig mer enn enkle etter vår oppfatning. Jordgolv var helt vanlig, og selv om de ikke direkte drev med husdyr, hadde de gjerne ei ku og noen sauer for å hjelpe på kosten. Dyrene ble av praktiske hensyn bare plassert på andre siden av en tynn vegg mellom oppholdsrommet og fjøset. Om vinteren ga nemlig dette en kjærkommen ekstra varme i huset. Midt i det store fellesrommet var det et åpent ildsted for matlaging, med ljore i taket, slik det også var vanlig i Norge. Over dyreavdelingen var det en hems der familien sov, og der de kunne oppbevare diverse eiendeler utenom mat.
Avtalen med godseieren de hadde vært så fornøyd med i starten, ble etter hvert mer og mer til det rene slaveri, med hardt arbeid, ufrihet og magert utbytte. Var det rart om de drømte om et bedre liv? Ikke bare drømte, men at de også stadig var på utkikk etter en annen løsning for livets opphold. Til deres store forundring fikk de virkelig en ny sjanse. Saken var den at myndighetene trengte flere nybyggere for å befolke de store, flate viddene som dannet grenseområdene mot muslimene. Noen trygg boplass var det ikke, men det ble fristet med privilegier som bl.a. dreide seg om å avansere til riddere, få hest og rustning og nok jord både til å leve av og til mat for hesten, - var det rart om dette fristet de plagede og ufrie bøndene?
I tiden fra år 1000 til 1200 var det disse uadelige ridderne som faktisk greide å beskytte grenseområdene mot muslimene. Selv om disse ridderne i utgangspunktet ikke var ment å være adelige, endret dette seg mot slutten av perioden, da de endte opp som en del av lavadelen. Over denne lavadelen sto den andre adelige ridderklassen, “caballeros Hidalgos”. Disse var oppdratt fra barnsben av med tanke på en gang å bli ekte riddere. I voksen alder var de fritatt for skatt, samtidig som de også fikk andre privilegier. Årene gikk, og bonderidderne nærmet seg de ekte ridderne smått om senn. På 1400 tallet fikk også de skattefritak, men bare på en betingelse, de måtte selv sørge for hest og utstyr som var en ridder verdig. Selv om det høres ut som om dette var en frivillig sak så stemte ikke dette helt. Det trengtes mange riddere til forsvaret av grensene, og de som hadde midler til det var pliktige til å skaffe både hest og utstyr enten han ville eller ei. Nektet han , kom myndighetene og solgte det han hadde av verdi for å kunne kjøpe både hest og utstyr. Her gjaldt ikke “noe kjære mor”. Ser vi på den sosiale rangstigen har vi nå kommet fram til følgende rekke: Adel - Kirke - og de nye ridderne, fulgt av den store hop med bønder, arbeidere og håndverkere.
Kombinasjonen av kriger og handelsvirksomhet var bakgrunnen for en økende rikdom blant de adelige. Men jo mer de tjente, jo større krav stilte de til all verdens luksus. Den ene prøvde å overgå den andre i luksus og eleganse, noe som førte til en hemningsløs konkurranse, - og til mange familiers ruin. Dette ble bare verre og verre, og til slutt måtte regjeringen søke å sette en grense for galskapen. Nå ble det innført både maksimalpriser, faste lønninger og luksus skatt. For å få en ende på snobberiet ble det også innført bastante regler for hvordan de forskjellige sosiale lag i samfunnet kunne kle seg. Kun de som befant seg øverst på den sosiale stigen fikk lov til å bruke hvitt skinn, røde knebukser, gullsko, hatter med silkeslør, og rideutstyr dekorert med gull og sølv. For kirkens menn ble det forbudt å kle seg i både rødt, grønt og rosa, mens de lavere klasser pent fikk holde seg til svart og ikke noe annet.
Men det var en klasse som var til konstant ergrelse, nemlig de prostituerte. Om adelsdamene likte å pynte seg, gjorde så menn konkubinene det også. Ikke bare det, men de overstrålte alle de ærbare kvinnene, og det fant de fine damer seg ikke i. Løsningen ble et påbud om at alle løsaktige kvinner skulle bære et bestemt bånd rundt hodet, slik at ingen skulle være i tvil om hvor de hørte hjemme i det sosiale selskap.
Som vi skjønner, var grensene mellom de sosiale lagene i samfunnet uhyre viktige den gangen.
Mørke ringer under øynene
Terra Mitica flyter i vannskorpen
Men nå har STPCV, et offentlig kontor i Valencia, lansert en helt ny idé! Og de er sikre på at denne planen vil redde parken! Men først må de få endret soneloven slik at det blir lov å drive sportsaktiviteter i Terra Mitica. Planen er å skape en innendørs skiløype på 1.5 km med kunstig snø i parkområdet.
Dette blir verdens lengste innendørs skiløype,- ennå lenger enn den i Dubai! Planen er godkjent, men akkurat når spaden vil bli satt i jorda er noe uvisst. Men i høst begynner byggingen av tre nye hoteller i området og dette kan jo tyde på at det kommer løype snart. LØYPE!
Magetrøbbel
Diaré er veldig plagsomt og dagen kan fort bli ødelagt da et toalett må være i nærheten til enhver tid. Om man inntar mat eller drikke med bakterier i seg vil magen ganske raskt fortelle at den må kvitte seg med bakteriene umiddelbart. Derfor bør akutt diaré sees på som et positivt tegn. Ofte kan oppkast forekomme også. “Ut med det!” forteller kroppen din deg.
Vedvarer diaréen og mageknipene, kan det være lurt å ta en tur til legen og ta en CRP (betennelsesindikator) for å se om det er noe mer alvorlig på gang. I Norge er det nemlig meldeplikt om man har fått i seg salmonella.
Dog, det er lov å prøve naturlige løsninger før man tyr til andre sterke midler. Her i Spania blir man veldig lett satt på antibiotika, og dette tar i allefall knekken på alle de sunne bakteriene i magen.
•Chiafrø er kjekt å bruke, både ved hard eller løs mage. Disse frøene sveller når de kommer i kontakt med væske og kan da være med på å trekke til seg væsken i tarmen og føre avføringen ut samlet om det er løs mage som er problemet. Det fine er at de virker mot hard mage også, da de stimulerer tarmene til å sette igang fordøyelsen slik at det som har stoppet opp kommer ut.
Det kan være veldig lurt å begynne med dette en god uke før reise for å styrke magen litt ekstra.
•Kokosolje er antibakterielt og er kjempefint å ta før frokost. Dette er med på å smøre tarmen og hjelpe til med hard mage, samtidig som den kan hjelpe til med å ta knekken på uønskede bakterier.
•Kutt ut melkeprodukter helt så lenge magen er i ulage. Dette fordi ved en tarminfeksjon, vil tarmen kunne ha mangel på et enzym som heter laktase som er med på å bryte ned melkesukkeret. Har man diaré vil kumelk forsterke dette. Derfor bør man holde seg unna sauser laget på melkeprodukter, fløteis og kaffedrinker med melk i.
•Probiotika bør tas daglig, gjerne noen dager før reise og under hele oppholdet. Magen trenger både gode og dårlige bakterier, og i et skikkelig probiotikatilskudd kan man finne opptil 30 billioner bakterier! Tommel opp!
•Sink kan være med på å motvirke tarminfeksjoner. Derfor kan et tilskudd på 30-50 mg daglig være til god hjelp om man ikke allerede spiser mat med høyt innhold av sink.
Sink finnes i kjøtt, fisk, skalldyr, egg, fullkornsprodukter, spinat, persille og grønnkål. Spiser du ren vegetarisk kost, bør du innta 25 prosent mer sink. Opptaket av sink i tarmene er avhengig av det øvrige innhold i kosten, og opptaket blir høyere hvis man samtidig spiser animalsk protein.
•Tenk på hygienen. Unngå mat som ligger åpen, for eks nøtter som blir servert i små skåler til maten, salatbarer, iskremutsalg, vann fra springen osv.
Vask hendene godt og ofte. Kanskje til og med ta med håndsprit når man er steder uten tilgang til såpe og vann.
Småbarn som får diaré er mer utsatt for uttørring enn voksne. Derfor skal du følge nøye med på barns allmenntilstand, og kontakte lege dersom du er bekymret.
Sørg for å alltid ha vann som tørstedrikk med deg og tilby mange ganger da det er bedre å drikke litt ofte enn mye sjeldent. Man kan også ha vannmelon i skiver om man ønsker en annen smak.
Sukkerholdige drikker er FY, så styr unna dette! Og nei, sukkerfri drikker (pepsi max, fun light osv) er ikke noe god erstatning det heller. Vann er det beste!
Jeg håper dere slipper unna magetrøbbel i sommer!
Optimisme og gjeld
I en tilsvarende undersøkelse i Norge 3 uker tidligere falt PMI kraftig fra mai til juni, til 46,7 fra 52,3.
Dette er den laveste indeksverdien siden juni 2009, og et nedgang på 5,6 poeng fra mai. Når indeksen ligger under 50, signaliseres fall i industrien. Tallene var da også med på å gi en brå svekkelse av den norske kronen. Men selv om næringslivet i Europa ser litt lysere på situasjonen, gir ikke det noen automatisk bedring for sysselsettingen. Europeere er ikke positive til utsiktene i jobbmarkedet i EU. 55 prosent av de spurte tror jobbmarkedet i EU blir enda verre før man ser bedre tider, fremgår det i en ny undersøkelse utført av EU-kommisjonen. Bare 37 prosent tror eurosonen er over det verste i jobbkrisen. Til tross for økonomisk og politisk krise i eurosonen, mener fortsatt 62 prosent av EUs innbyggere at de identifiserer seg som EU-borgere. Unntaket er innbyggerne i Hellas og Kypros. Mer enn halvparten av grekere og kyprioter føler ikke tilhørighet til EU, og her snakker vi om en ren tillitskrise. 24 prosent av de spurte i undersøkelsen mener at euroen er EU-samarbeidets beste prestasjon. Sterkest motstand kom fra Storbritannia og Sverige, som jo ikke har euro, der 79 prosent av innbyggerne fra begge land var uenig. Undersøkelsen avdekker likevel at 51 prosent av europeere støtter euroen. Flere ser nå et lys i enden av eurokrisetunnelen, hevder EU-kommisjonen i undersøkelsen, og peker på at flertallet i 19 av 28 land nå er mer positiv enn negativ til EUs fremtid.
Det fundamentale problemet som ligger i bunn er fortsatt gjelden. Statsgjelden i eurolandene fortsetter å øke til tross for tre år på rad med innstramminger og kutt i utgiftene på statsbudsjettene. Den totale statsgjelden i eurolandene ved utgangen av første kvartal var 8.750 milliarder euro, ifølge statistikkbyrået Eurostat. Det er over 400 milliarder euro mer enn ifjor. Gjelden tilsvarer rundt 68.550 milliarder kroner eller over 15 ganger det norske oljefondet. I snitt har dermed eurolandene en gjeld tilsvarende 92,2 prosent av bruttonasjonalproduktet (BNP), mot 88,2 prosent for ett år siden. Ser man på alle de 27 EU-landene samlet er gjelden nå 11.112 milliarder euro, tilsvarende 85,9 prosent av BNP. Siden fjerde kvartal ifjor er gjelden økt i 21 av de 27 EU-landene. Av de seks landene som faktisk klarte å redusere gjelden, var det Latvia, Danmark og Tyskland som var best i klassen. Høyest gjeld i forhold til BNP av alle EU-land har fortsatt Hellas, som er inne i sitt sjette år på rad med økonomisk tilbakegang. Statsgjelden i Hellas er nå 305,3 milliarder euro, tilsvarende 160,5 prosent av BNP, og fortsetter å øke til tross for alle gjennomførte reformer og gjeldsettergivelsen på over 100 milliarder euro for to år siden. I klassen for statsgjeld over 100 prosent av BNP i EU får Hellas følge med Italia (130,3 %), Portugal (127,2 %) og Irland (125,1 %) Det er det bare 13 land som har en gjeld som er lavere enn EUs eget krav om at statsgjelden maksimalt skal utgjøre 60 prosent av BNP. Lavest relativ statsgjeld av alle har Estland (10 %), Bulgaria (18 %) og Luxembourg (22,4 %).
Syersken fra Madrid - María Dueñas
Samtidig som Sira Quiroga, den unge datteren til en syerske fra Madrid, forelsker seg hodestups i den karismatiske forretningsmannen Ramiro Arribas, blir hun kontaktet av faren, som hun aldri har møtt. Den aldrende Gonzalo Alvarado viser seg å være både rik og gavmild - og med ett er Sira en formuende kvinne, med en mann hun elsker.
Men da den samvittighetsløse Ramiro etterlater henne alene og pengelens i Tanger, er det slutt på hellet til Sira. Snart er hun tvunget til å ta opp sitt gamle yrke som syerske, for å få endene til å møtes. I mellomtiden har den spanske borgerkrigen brutt ut, og den flittige Sira får stadig nye kunder. Blant dem er Rosalinda Fox, en verdensvant engelsk kvinne med mange kontakter, og det tar ikke lang tid før Sira lever et risikabelt dobbeltliv, som syerske og britisk spion - i et Europa som vakler på randen av verdenskrig.
Syersken fra Madrid er en storslått og fargerik roman fra et av de mest dramatiske kapitlene i europeisk historie, som tar leseren med på en reise - fra det pro-nazistiske Madrid, via det kolonialistiske Marokko til det kosmopolitiske Lisboa under verdenskrigen - fylt med spioner, opportunister og flyktninger av alle slag.
María Dueñas
(Født i Spania i 1964) har en doktorgrad i engelsk fra universitetet i Murcia. Hun har undervist ved nord-amerikanske universiteter og har et langt faglitterært forfatterskap bak seg. Hennes første roman, Syersken fra Madrid, er oversatt til over 30 språk og har solgt mer enn én million eksemplarer verden over.
Lengslenes labyrint er hennes andre roman.
