Ukentlig får jeg kunder i butikken som har hørt om kokosolje og lurer på hvorfor denne oljen er så fantastisk som mange skal ha det til. Så her kommer likesågodt 40 tips til bruk av kokosoljen.
Men først litt feit fakta..
Kokosolje er en naturlig fettkilde som utvinnes fra kjøttet i kokosnøtten. Den består av mellomlange fettsyrer, som vil si at den er lett fordøyelige i kroppen og omsettes raskt til energirike molekyler i leveren. Med andre ord er den meget gunstig for fettforbrenning for de som ønsker det. Den sunne varianten av kokosolje er den som blir manuelt presset uten oppvarming, derav navnet ”kaldpresset kokosolje”. Da vil all næringen fortsatt være intakt.
Kokokosoljen bør være en viktig ingrediens i hjemmet vårt, både for store og for små.
Tross advarsler mot å innta mettet fett, har ferske kliniske, epidemiologiske og oversiktsstudier konkludert med at kokosolje hverken er ugunstig eller farlig for blodårene eller kolesterolet. Snarere tvert imot. I tradisjonelle tropiske øyekulturer hvor inntaket utgjør mer enn 50% av energiinntaket, har menneskene svært god helse.
Kokosolje gir energi som varer i motsetning til høyglykemiske karbohydrater som forårsaker svært uheldige svingninger i blodsukkeret. Derfor er dette også en viktig ingrediens i et lavkarbokosthold som jeg tidligere har skrevet mye om. Her anbefaler jeg å kutte drastisk ned på karbohydrater i kosten, og hente energien fra annen mat. Da kommer fettet inn i bildet. De mellomlange fettsyrene gjøres om til ketonlegemer som erstatter sukker som drivstoff for kroppen, inkludert hjernen. En skje med kokosolje kan til og med gi en mental innsprøytning når det er behov for det.
40 bruksområder:
1. For tørr hud smør på rikelig med olje så ofte som nødvendig
2. Tørt hår? Smør kokosolje i håret og la det virke over natten
3. Som leppepomade for tørre lepper
4. Sminkefjerner
5. Mot sår bleiestump
6. Vektnedgang (flere spiseskjeer fordelt utover dagen)
7. Stabilisere blodsukkeret
8. Lage hjemmelaget konfekt som er mye sunnere enn kjøpegodteri
9. Dreper bakterier som forårsaker magesår, halsinfeksjoner, urinveisinfeksjoner, tannkjøttsykdommer og andre bakterielle infeksjoner
10. Forhindrer utvikling av candida
11. Bekjemper virus og bakterier
12. Beskytter mot at frie radikaler dannes (fungerer som en antioksidant)
13. Anti-parasitt - tar knekken på lus, bendelorm og andre parasitter
14. Styrker immunforsvaret
15. Kjent for å forbedre næringsopptaket av mat og tilskudd (spiser du kokosolje sammen med nypresset juice vil næringsopptaket
være bedre og du unngår ”sukkersjokk”)
16. Øker metthetsfølelsen
17. Fjerner søtsuget
18. Kan hindre utvikling av Alzheimer
19. Tåler høy varme og er derfor meget anvendelig for matlaging
20. Lindrer insektstikk og kløe
21. Naturlig solkrem – kokosolje inneholder solfaktor 10
22. Solbrenthet
23. Deodorant – bland gjerne i litt natron og eterisk olje!
24. Intimolje, som glidemiddel, for å unngå revning under fødsel og ved soppinfeksjoner
25. Såre brystvorter ved amming (kokosolje er veldig bra for babyer!)
26. Øke brystmelk, innta 3-4 ss kokosolje daglig
27. Motvirker strekkmerker (smør på den voksende maven!)
28. Ved øreverk drypp to-tre lunken olje inn i det verkende øret
29. For god munnhygiene, enten som tannkrem og ”oil pulling”
30. Massasjeolje
31. Roer magesmerter grunnet for eksempel ulcerøs colitt og magekatarr
32. Desinfiserer sår og kutt
33. Godt for husdyr med sår, leddproblemer, mangel på energi og overvekt. Prøv, og se at pelsen blir glansfull
34. Som møbelpuss
35. Rengjøre lærprodukter
36. Til oljing av treskjærebrett og jerngryter
37. Mot insektbitt. Drypp en eterisk olje i flytende kokosolje og smør på huden
38.Tyggegummi i håret? Gni på litt kokosolje og la det virke i 30 minutter før du ruller tyggegummien mellom fingertuppene og drar ut.
39. Ved sykdom og mangel på apetitt. Tilsett kokosolje i litt juice for ekstra energi
40. Dårlig fordøyelse, innta kokosolje på fastende mage og føl at oljen ”smører” tarmen fra innsiden
Jeg håper jeg har inspirert dere til å sørge for et glass med kokosolje alltid er tilgjengelig i hjemmet.
Klem fra Melissa
Helsekosten i Albir
0 comentarios :
Publicar un comentario