Mange er skeptisk til framtiden

Seks år etter den store resesjon, som begynte høsten 2008,  ser man en ujevn global økonomisk oppgang , mens folks framtidstro rundt om i verden forblir dyster.

I de fleste land, sier flertallet av folket  at landet deres er på vei i feil retning, og de ​​fleste er av den oppfatning at de økonomiske forholdene er dårlige, ifølge en ny  undersøkelse fra Pew Research Center, som omfatter 44 land og gjennomført blant 48 643 respondenter fra 17 mars til 5 juni 2014. Dette er den første i en serie av rapporter fra Pew Research Center  basert på  resultater fra spørreundersøkelser i industriland, nye fremvoksende økonomier og utviklingsland.  En globalt gjennomsnitt på 60% at fedrelandet lider av dårlig økonomi. Dette inkluderer 64% av de spurte i industrilandene og 59% i fremvoksende markeder.  Bare i utviklingsland er det et skinn av tilfredshet med økonomien: 51% sier utsiktene for deres økonomi er gode. De som er mest negative, er grekerne (97% sier at de økonomiske forholdene er dårlige), italienere (96%), spanjoler (93%) og ukrainere (93%). I USA er 58%  av den oppfatning at den amerikanske økonomien ikke gjør det bra, mens kun 40% sier den er god. De mest positive om sine nasjonale økonomiske forhold er kineserne (89%), vietnameserne (87%) og tyskerne (85%).

Hvordan er nå endringene det siste året? I 2013, sa et flertall av brasilianere (59%) sa at deres økonomi klarte seg bra. I dag er bare 32% som beholder dette synet. Det har også vært en 15 prosentpoengs nedgang i positivitet over økonomien i Venezuela og et 13 punkts stup i Argentina og Malaysia. Men i andre land har framtidstroen blitt bedre. I  Storbritannia og Pakistan, var hhv bare 15% og 17% som mente økonomien var god. Britenes vurderinger av deres økonomiske forhold er nå opp 28 prosentpoeng og  20 prosentpoeng flere pakistanerne mener den økonomiske  tilstanden er forbedret. Tosifrede forbedringer finner man også i Uganda, Israel, Indonesia, Sør-Korea, Russland, Chile og Tyskland. Samtidig, har optimismen dalt  i Japan, hvor bare 15%  ser sin økonomi bli bedre, ned fra 40% som håpet det samme for et år siden. Mer enn seks av ti malaysiere (64%) var positive  i 2013; Nå er mindre enn halvparten (47%) av samme mening.  På tross av gode tegn til bedring i USA, er amerikanerne mindre optimistiske nå enn for et år siden, fra 44 til 35 prosent.  En globalt gjennomsnitt på 77% sier at både stigende priser og mangel på jobbmuligheter er svært store problemer i sitt eget land. En gjennomsnitt på 60% mener at gapet mellom de rike og  ​​fattige er en veldig stor bekymring. Og 59% hevder at offentlig gjeld  er en veldig stor utfordring. I industrilandene er den største bekymringen  gjeld, der  et gjennomsnitt på 64% sier at offentlig gjeld er til stor bekymring. I fremvoksende markeder, ser inflasjonen (77%) ut til å være den alvorligste utfordringen, etterfulgt av   mangel på jobbmuligheter (72%). Og i utviklingssamfunn er, både når det gjelder arbeidsplasser (86%) og inflasjon (84%),   gjenstand for intens offentlig bekymring.

Det er utbredt misnøye i mange land.  Et globalt  gjennomsnitt på 69%  er misfornøyd med hvordan ting går i deres land. Dette er klare tegn på nasjonal uro, som kan omfatte   økonomiske, politiske, sosiale og sikkerhetsforhold. Halvparten eller mer av publikum i 36 av de 44 landene i undersøkelsen sier forholdene i samfunnet deres er ikke bra. Denne misnøyen fordeler seg temmelig jevnt i hele verden, uansett hvilken kategori landet deres tilhører. Regionalt finner man den største uroen i Europa (77%), Latin-Amerika (74%) og Midtøsten (72%). Det er minst misnøye i Asia (60%). Men det er neppe et tegn på velvære at seks av ti asiater er misfornøyde med måten ting går.

På nasjonalt nivå er det flest misfornøyde blant  grekerne (95%), de  libanesiske (93%), de spanske (91%) og italienerne (90%). Og  62% av amerikanerne  er også misfornøyd med  hvordan ting går.  De mest tilfredse er kineserne (87%), de vietnamesiske (86%) og malaysiere (77% ). Spesielt har den russiske tilfredsheten  forbedret seg det siste året (fra 37% til 56%), eventuelt som et biprodukt av publikums støtte til Putins nye og mer selvsikre utenrikspolitikk. Britisk tilfredshet har vokst med 14 poeng, fra 26% til 40%, trolig som konsekvensen av opphentingen i økonomien.  Den globale veksten avtok i første kvartal 2014, umiddelbart før undersøkelsen. Dette kan ha bidratt til å påvirke den negative holdningen ytterligere.   Noen nasjoner, spesielt  industriland som Japan, Tyskland, Spania og Storbritannia, har utviklet seg bedre enn forventet. Men deres suksess ble oppveid av skuffende vekst i Kina og USA, og svak etterspørsel i disse økonomiene skadet veksten i fremvoksende markeder, der suksess  ofte er drevet av eksporten, nettopp til USA og Kina.

Read More

Gibraltar mye å se på bare noen kvadratkilometer

En engelsk kuriositet på 1.2 x 6 km med en internasjonal  flystripe som krysser hovedveien og fotgjenger-overgangen til Spania! Derfor må all trafikk stoppes under landing og take off! Når du er kommet over flystripa ser du den store klippen rett forut og da er det bare å navigere etter den. Men først må du gjennom passkontroll og kontrollspørsmål. Deretter spasérer du rundt ti minutter og er da på torget  The Grand Casamates Square. Her begynner shoppinggata og den har  litt av et utvalg i alt fra klær, sko, parfyme, lærvarer, fotoutstyr, datamaskiner, fjernsyn og video, vin, brennevin og sigaretter pluss hva ellers du kunne tenke deg. Gibraltaer er tax-free, men husk at du skal gjennom den spanske tollen og de er ikke glade i Gibraltar.

Det er fint å gjøre innkjøp her og du kan spise et godt måltid med roastbeef, biff  eller fish and chips. Hvis du er nostalgisk på kolonivarer så har de et stort supermarket, SAFEWAY, som har det meste fra indiske krydderier, engelsk Cheddar ost,  Ginger Ale,  Skotsk shortbread og  mye annet godt.  Det meste finner du i dag hjemme på Costa Blanca, men det er turen og atmosfæren i nesten Gamle England som er så koselig.

Skal du veksle, får du den beste kurs ved å veksle dine Euro i banken på Gibraltar.

Krangel om Gibraltar

Så ofte i disse dager står det å lese om bråk over Gibraltar, om time-lange bilkøer, om spanske orlogsfartøyer som åpenlyst bryter grensen til Gibraltar, om politikere som  pisker opp stemningen og om spanskekongen som ringer opp Dronning Elizabeth og kjefter.  Det er blitt vanskelig for de spanske myndigheter å akseptere det faktum at nesten hele Gibraltars befolkning ønsker å fortsette å leve under britisk flagg. Men slik er det bare!

Husk at for å entre Gibraltar trenger du gyldig pass.  

Gibraltar har vært under mange herrer fra Fønikerne rundt 900 år f. Kr. og videre under herredømme fra Carthagena og Rom. Etter at romerriket kollapset, regjerte bl.a. Visigoterne over den Iberiske halvøya til en stor del av denne ble  erobret av Maurerne i 711 e. Kr.  Gibraltar har vært under engelsk herredømme i rundt 300 år og selv om spanierne gjør forsøk på å få tilbake The Rock så virker dette helt forgjeves.

Gibraltars grunnlov gir dem nesten fullstendig selvstyre. De har et demokratisk ”parliament” som velges for fire år. Regjeringen har ti medlemmer  pluss  guvernøren som representerer Gibraltars statsoverhode, Dronning Elizabeth II.

Berberapene på the Rock

Forer du apene på Gibraltar kan du risikere en mulkt på opp til Euro 4.000. Gå ikke for nær apene og  pass deg! -  for vips! så tar de solbrillene dine og slenger dem ned bergskrenten! Det fortelles at i 1950-åra ble apene syke og man var redde for at de skulle dø ut. Winston Churchill som den gangen var statsminister i England foreslo at de skulle innføre en del hannaper fra Nordafrika. Han mente at det var innavl som var åsaken til at apene var så svekket. Ja, statsministeren hadde rett han, og alle Berberapene har trivdes  bra siden.  Legenden om The Rock sier at når apene forlater Gibraltar, da er det slutt på kronkolonien også. Men i dag lever rundt 250 aper på toppen av klippen og  har oppvisninger for turistene. Disse apene, Macaca Sylvanus, er den eneste koloni med fri aper som lever i Europa. 

Et kulturkonglomerat

Borgerne har også sin egen pengeenhet: Gibraltar-pundet; - og de har sin egen regjering. Befolkningen er en herlig blanding av indere, nordafrikanere, spaniere og briter. De har sin egen fargerike dialekt.  Gibraltar har sine egne politimenn, Bobbies og sine egne dobbelt dekker busser.

Vil du bli over på the Rock så finnes det flere bra hotell, pluss billigere og bra hotell i La Linia, den spanske byen som ligger like inn på grensen.

Her er noen hotell og restauranter på Gibraltar som har fått hederlig omtale. Du finner dem på nettet under TripAdvisor.

Read More

Kinoguiden

Read More

Tv-guide

Read More

Kulturarrangementer

Read More

Våre kjæledyr

 Separasjonsangst - del 2

Separasjonsangst starter ofte i forbindelse med endringer i miljøet. Det kan være flytting til nytt hus, jobbstart etter pause, nye arbeidstider, kennelopphold eller endringer i familiesammensetningen. Eldre hunder kan utvikle separasjonsangst pga aldersforandringer i hjernen.   Før du forlater hjemmet, kan det være lurt å gi hunden din noe å holde på med, slik at fokus flyttes litt vekk fra avskjeden.   Noe spesielt godt,  for eksempel leker fylt med hundegodteri, gjemte godbiter i huset, tyggepinner innsmurt med f.eks postei, eller kanskje et griseøre. Når du kommer hjem bør du hilse avdempet for ikke å hausse dette til å bli dagens høydepunkt.  Hunden må gradvis trenes til å være alene. Målet  er å bytte ut hundens frykt for å være alene med ro og trygghet. Ta det i etapper. Først lærer hunden å bli rolig, sittende med eieren i rommet, deretter lærer hunden å bli rolig sittende på tross av ulike forstyrrelser. Når hunden forblir rolig sittende, kan du begynne tilvenningen til å være alene. Hunden skal bli rolig sittende mens eieren er borte fra den gradvis lenger. Hunden belønnes med en ekstra god godbit når den er rolig. Dette bør trenes på 2-3 ganger hver dag i 15 minutter. Tilvenningen kan ta fra 1 til 3 måneder og i treningsperioden bør hunden ikke være alene utenom treningsøktene.  Noe annet du kan vurdere, er  et luktemne kalt DAP, som settes i en stikkontakt på samme måte som myggjagerne. DAP skal ha en beroligende effekt på hunder som er redde for å være alene, og  kjøpes på dyreklinikker, er luktfritt for et menneske og uten bivirkninger. Full effekt ses etter 2-4 uker.  Noen hunder er så redde at de også behøver angstdempende medisiner i en overgangsperiode. Den vanligste, Clomicalm, demper angsten uten å sløve hunden og når den kombineres med atferdsterapi blir tilvenningen til å være alene lettere. Doseringen er individuell og justeres etter behov. Clomicalm har få bivirkninger men for sikkerhetsskyld sier dyrlegen at man bør ta blodprøver jevnlig - før oppstart, etter 1 måned og deretter hvert halvår dersom slik medisin fortsatt må brukes.  De fleste hunder med separasjonsangst blir mye bedre etter behandling med atferdsterapi og angstdempende midler. De vil imidlertid alltid være følsomme for ensomhet og noen får tilbakefall etter ferier eller ved endringer i rutiner. Alle endringer bør derfor gjøres gradvis for å forebygge dette.

Read More

Markedsplassen

Read More

Oppskrifter - oliven

Oliven kan brukes til utrolig mye. Ha den i ulike retter, i brød og bakverk, og selvfølgelig som snack ved siden av annen god mat!

Kylling i form med oliven

1 kylling, eller tilsvarende

1 sitron, skivet

200 gram sorte oliven

100 gram chorizo

5 fedd hvitløk

1 rød paprika, delt i 8

8 sjalottløk

2,5 dl kyllingkraft (hvitvin)

2 ss smør

½ ts røkt paprikapulver

Salt og pepper

Bruk en langpanne eller et stort ildfast fat. Legg kyllingbiter, sitronskiver, oliven, chorizo, hvitløk, løk og paprika i formen. Pensle kyllingen med smeltet smør og dryss over røkt paprikakrydder, salt og pepper. Hell tilslutt kraften over det hele. Stek alt i forvarmet ovn ca. 200 grader 30 minutter. Server med ris og salat. 

Muffins med oliven

God nistemat på piknik, på stranden, til skolematen eller til grillmaten! 

120 gram smør

1 liter hvetemel

½ liter sammalt hvetemel

5 ts bakepulver

2 ts salt

10 egg

½ liter naturell yoghurt

250 gram fetaost, i terninger

3 dl svarte oliven, delt i to

Ha smøret i en kjele og smelt. Ha mel, salt, bakepulver, oliven og fetaost i en bolle og bland godt. Visp egg med yoghurten og bland i det smeltete smøret. Ha dette i melblandingen i bollen og rør godt. Bruk muffinsformer og fyll dem 2/3 fulle. Stekes i 200 grader 20 minutter. 

Oliven tapenade

Godt på tapasbordet på små brødbiter, eller som en topping til egg, tomat eller annet. Du kan også ha alt i en salat for å få den gode olivensmaken med salaten. 

250 gram svarte oliven

100 gram kapers

75 gram ansjosfilet

2 fedd hvitløk, finhakket

5 ss ekstra virgin olivenolje

2 ss sennep, dijon

Pepper

Bruk gjerne oliven med steiner da de har mer smak enn uten stein. Ta så ut steinene. Skyll ansjosen i vann. Ha alt i en blender og kjør til en jevn pure. 

Focaccia med oliven

Herlig ovnsbakt brød som passer utmerket til grillmat og tapasbordet. 

½ kg hvetemel

50 gram gjær, ev. tørrgjær

1 ts salt

3,5 dl vann

2 ss ekstra virgin olivenolje

200 gram fetaost

3 dl svarte oliven

2 dl cherrytomater

Ha mel, salt og eventuelt tørrgjær i en bolle. Varm vann og olivenolje til 37 grader og rør ut gjæren. Bland dette i det tørre til en smidig deig. Tilsett mer mel om den er for klissete. Smør bollen med olivenolje og legg i deigen. Dekk med plast og hev 1 time. 

Smør en langpanne med olivenolje og ha deigen utover i pannen. Dekk med plast igjen og hev 1 time. Strø salt over deigen og trykk oliven og fetaostbiter ned i deigen. Stekes ved 220 grader i 20 minutter. 

Read More

Oliven

Kanskje har du et oliventre i hagen, eller tilgang på oliven for å legge ned? De finnes jo i stort omfang rundt oss og da er det jo moro å kunne legge ned sine egne. 

Oliven og oliventrær er seriøs og stor handelsvare i Spania.

Hva er oliven?
Oliven er en art av små trær i oljetrefamilien som har sin opprinnelse fra kyststrøkene i de østlige deler av Middelhavet, fra Libanon til Lilleasia og nordlige deler av Iran. Olivenfrukten som stammer fra denne arten er et av middelhavslandenes viktigste landbruksprodukter, i form av olivenolje. 

Selve treet er et eviggrønt tre eller busk med sølvgrønne avlange blader. Blomstene er små og hvite og kommer normalt på fjorårets grener. Oliven høstes mens den er grønn og etterlates for å modne til en rikere purpurfarge som blir svart oliven. 

Et av de første bevisene for utnyttelse av oliven kommer fra kobberalderen på et arkeologisk sted som i dag er Jordan. Den gang mente man at oliven trivdes best nære kysten. I dag har ser vi at det stemmer men at oliven også trives noen steder i innlandet dersom klimaet ellers er riktig. Oliven dyrkes i dag i flere av verdens regioner, Sør-Afrika, Australia, New-Zealand, Middelhavslandene og California. 

Oliventrær trives best i kalkholdig jord, gjerne i knauser, skråninger og kystområder med kalkstein. De tåler godt tørke takket være deres robuste og utstrakte rotsystem. Oliventrær kan leve utrolig lenge, gjerne flere århundrer. De kan også være produktive gjennom hele livsløpet om de beskjæres riktig. 

Historisk om oliven
Oliven er en av de mest omtalte plantene i skriftlig tid. Oliven blir beskrevet av poeten Horats i forbindelse med hans eget kosthold, Lord Monboddo beskrev Oliven som en av de mest foretrukne matvarer i 1779. 

Plinius den eldre omtalte et hellig gresk oliventre som var over 1600 år gammelt. Det antas at noen italienske oliventrær kan dateres fra romertiden, og noen oliventrær fra Kreta regner man med er over 2000 år gamle. 

Oliventreet er et av symbolene for den greske gudinne Atene og nevnes hyppig både i Bibelen og Koranen. 

Hvordan kan vi bruke oliven? 
Oliven har blitt dyrket siden oldtiden som en kilde til olivenolje og til fint treverk. I tillegg til at Oliven spises. Den noe bitre frukten blir vanligvis gjæret eller behandlet med lut eller saltlake for å få frem den gode smaken. 

Innhøstingen av oliven skjer, som mange sikkert har observert, ved at man rister i grenene, eller i hele treet, gjerne med en duk under som samler opp fruktene. Innhøstingen skjer i Middelhavslandene i vintermånedene. 

Det finnes flere gode metoder å behandle oliven på før servering. Tradisjonelt bruker man fruktens naturlige mikroflora for at frukten skal gjæres ordentlig. Resultatet blir da et produkt som kan oppbevares i romtemperatur eller nedkjølt. Det enkleste er å bruke en stor plastbeholder tiltenkt oppbevaring av mat, 10 – 20 liter. Legg først olivenene i vann for vasking. Fyll deretter plastbeholderen med 800 gram salt og 300 gram hvit eddik pr. 7 liter romtemperert vann. Skjær et enkelt dypt kutt i hver oliven før de legges i væsken. På toppen må det legges noe slik at olivenene blir helt dekket av vann, og som ikke påvirker gjæringsprosessen. For eksempel en glassplate, eller en plastpose delvis fylt med vann. Det må ikke nødvendigvis være helt lufttett, men kan være. Olivenene kan smakes på under hele prosessen. De er spiselige etter fra to uker til en måned, og kan ligge inntil 3 måneder. Så kan du smakstilsette oliven med urter ved å legge dem i ulike marinader, eksempelvis med urter, krydder, olivenolje, fetaost, chili, sitronskall og saft, hvitløk, vin, eddik, einebær eller ansjos. 

Helsefordeler med oliven
Omfattende ny forskning har konkludert med at det oppnås helsefordeler ved å konsumere olivener og olivenolje. 

Bruk av olivenolje er en utmerket 
måte å forebygge hjertesykdom på. 2 ss. Virgin olivenolje daglig har etter kun en uke senket kolesterolet merkbart. Ved å senke kolesterolet kan du også redusere blodtrykk og risiko for Alzheimers sykdom. 

Forskere har også funnet at olivenolje kan være nyttig for å redusere risikoen for tykktarm, bryst og hudkreft. 

Olivenolje hjelper også godt på fordøyelsen, lindrer forstoppelse, forhindrer håravfall og fukter huden.

Read More

Historie - Felipe V og de første Bourbonerne

Fra den første Bourboner, Felipe V, arvet det spanske kongedømmet skulle det gå enda ca. 300 år før den neste bourboner med navnet Felipe kom på tronen som Kong Felipe VI i året 2014. I tiden mellom disse to kongene, og under de forskjellige monarkene som til enhver tid satt med makten, skjedde det mye både på godt og vondt. Vi mennesker er nå en gang forskjellige, og det gjelder selvsagt også for de kongelige. Inntrykket vi blir sittende igjen med vil derfor i stor grad være avhengig av hva historikerne har lagt mest vekt på i skildringen av den enkelte.

Antagelig er det noe som hører vår tid til dette med å ivre for å få ”alle kort på bordet” i omtalen av denne eller hin. Dessverre får man ofte inntrykk av at det viktigste er å få med alt det negative om et menneske i stedet for å legge vekt på det positive. Alle har vi våre ”sider”, men det positive i en omtale burde likevel være det viktigste. Nå har jeg lest en del om både kongene, dronningene og diverse statsmenn i tiden fra Felipe V frem til vår tid, og har fått en beklemmende følelse av både forskjellsbehandling og unødvendig kritikk av ellers dyktige personer som virkelig gjorde en god jobb for land og folk. Men, la meg begynne forfra.

Den unge mannen (han var bare 17 år) som skulle gå over i historien som kong Felipe V, hadde en meget trist barndom. Ingen, bortsett fra noen få hoffdamer, brydde seg om guttungen  som heller ikke fikk ha noen venner å leke med. Den mektige Solkongen, guttens bestefar, så ikke engang til den kanten guttungen var. Det er mulig at dette kan ha vært en medvirkende årsak til hans senere melankolske plager. Bare over natten ble gutten en berømt person, tiljublet av alle, ikke minst av bestefaren, da det ble kjent at Felipe skulle arve den spanske tronen. Avskjeds fester, og en gloriøs reise sør til ungdommens nye land, var det nettopp bestefaren som arrangerte. All viraken omkring hans vei til tronen gikk utvilsomt til hode på Felipe, noe som kanskje kunne ligge bak hans senere hevngjerrighet overfor alle som motarbeidet ham under arvefølgestriden. Som kjent var det to om beinet i den striden, nemlig erkehertug Karl, sønn av Carlos II`s rette søster Margrete, og Felipe av Anjou, barnebarnet til Carlos II`s halvsøster, Maria Therese. Arvefølgestriden ble en lang og hard kamp i begynnelsen på 1700-tallet, både om tronen i Spania og om maktbalansen i Europa. Felipe vant striden og som kong Felipe V straffet han alle som i kampen hadde støttet erkehertug Karl. Hva Felipe ellers gjorde som konge er mer uklart. Vi får vite at han var ille plaget av melankoli og at han var gift to ganger. Disse to dronningene blir det imidlertid sagt litt mer om enn om kongen selv. (i alle fall i alle de kilder jeg har brukt). 

Hans første dronning var Maria Luisa av Savoyen. Like etter bryllupet ble det kjent at erkehertug Karl hadde begynt å rasle med våpnene nord i Italia. Felipe følte at pliktene kallet, og dro straks over til Italia for å studere situasjonen. Før han reiste la han ansvaret for land og folk over i hendene på sin unge brud, den 13 årige Maria Luisa. I våre dager ville vi ha steilet over et slikt oppdrag til en jentunge, men tro det eller ei, den unge dronningen hadde ben i nesen, hun var intelligent, og hun fylte oppgaven bedre enn noen hadde drømt om. I omtalen av henne får hun rikelig med skryt og anerkjennelse, noe som også hang sammen med hennes behagelige vesen. Alle beundret henne og alle elsket henne.

Da hun døde ble Felipe gift for annen gang, med Isabella Farnesio, dronningen som ble mor til den senere kong Carlos III. Etterkommerne hans førte slekten videre  fram til vår nåværende kong Felipe VI. Denne dronningen var om mulig enda dyktigere enn Maria Luisa, men hun hadde et skarpere vesen enn sin forløper, og vant ikke folks hjerter på samme måte som sin forgjenger. Både høy og lav var simpelthen redd henne. Hun visste hva hun ville, hun var velutdannet, intelligent og en stor kunstelsker. Hun var en meget bestemt dame, og visste å si ifra. På folkemunne het det at ”kongen foreslo, men hun bestemte”, noe som faktisk også var nødvendig med en konge som aldri kunne bestemme seg, som var vankelmodig og plaget av sin melankoli. Etter å ha lest en del om begge disse dronningene har jeg ofte lurt på hvordan han i det hele tatt skulle ha greid oppgaven som eneveldig konge uten sine to dyktige dronninger, der Isabella sto i en særstilling. Likevel har historikerne en tendens til fullstendig å undervurdere Isabellas innsats for land og folk, kanskje nettopp fordi hun var for bestemt og egenrådig, selv om hun også i ett og alt støttet kongen i hans ønsker. Hva vet jeg? Ved nyttårs skifte 1724  hadde han en lei periode med tretthet og depresjon og valgte å overlate tronen til sønnen Luis (moren var Maria Luisa). Men kong Luis I var svakelig og døde etter bare ca et halvt år, hvorpå Felipe V atter måtte tre inn som landets konge. Selv døde han i 1746 og Maria Luisas andre sønn rykket opp som kong Fernando VI, en konge som gjorde veldig lite av seg. Etter hans død kom så Isabellas sønn Carlos på tronen i 1759, etter først å ha vært konge av Napoli.

Kong Carlos III skal, i følge historikerne ha vært en av landets beste konger. Det var blant annet han som gjorde et storarbeid for å bygge ut landets veinett, ja mer enn det, han sørget også for at hovedveiene fikk nødvendige veikroer der de reisende kunne overnatte, få seg mat ,og eventuelt få byttet hester om det var nødvendig. I spesielt utsatte områder der de fryktede ”Bandoleros” holdt til, fikk de også med seg nødvendig eskorte. Eksisterende veier ble utbedret og nye broer ble bygd. 

Mens Carlos III var en mann som visste hva han gjorde, som hadde planer og fikk noe gjort, var sønnen Carlos, som kom på tronen ved farens død i 1788, var en helt annen type. Jeg tror ikke jeg tar mye feil når jeg sier at Carlos IV var en fredelig og koselig type, glad og tilfreds så lenge han fikk leve i fred og stelle sine kjære blomster. Som konge derimot var han ikke mye å skryte av, og at hans kone, Maria Luisa de Parma, hadde en affære med landets førsteminister Godoy, det lukket han bare øynene for. Hans egen sønn derimot, arveprins Ferdinand, så seg så forarget både på farens unnfallenhet og forholdet mellom moren og Godoy, at han simpelthen arrangerte et kupp for å selv å overta kongetittelen.

I neste nummer følger vi utviklingen videre.

Read More

Kviser kun ett tenåringsfenomen? Dessverre ikke!

Akne er det vanligste hudproblemet. Hormonelle svingninger, stress, miljøforurensning og mangel på søvn er triggere for urenheter. Jo hardere du prøver å bli kvitt kvisen (intensiv rengjøring, kamuflasje og sminke) jo verre synes problemet å være. 

Salisylsyre er en viktig ingrediens i kampen mot kviser. 

Salisylsyre fjerner døde hudceller og stimulerer cellefornyelsen som gjenoppretter huden raskere. Den reduserer hevelse og rødhet. Salisylsyre åpner tilstoppede porer og reduserer dermed urenheter. 

Andre ingredienser regulerer også talgproduksjonen og beroliger huden. Huden har gode og dårlige bakterier som konkurrerer med hverandre. Antibiotika kan være en løsning dersom du er sterkt plaget av akne. Akne skyldes visstnok bakterien Staphylococcus. 

En kveld legger du deg kanskje med feilfri hud og på morgen oppdager du kanskje at du har fått en kvise i ansiktet ditt. 

Mens vi sover jobber huden og rundt fire om morgenen, er det en topp i talgproduksjonen. Fet hud fører til tilstoppede porer, slik at talgen ikke får kommet ut, akne bakteriene begynner å jobbe og på kort tid har du en kvise. En krem (detox) fører til at porene ikke blir tilstoppede, og dermed har den også en antibakteriell effekt. 

En irriterende egenskap til akne er at det kan gi arr og pigmentflekker. Klemming av kviser øker sjansen for arrdannelse. 

Det finnes kremer som kan minske sjansen for arrdannelse, og kremer som kan redusere eksisterende arr. 

Read More

Pavarotti - program

Read More

Trygderefusjon for tannbehandling utlandet?

Refusjon for  behandling i utlandet gis kun noen få kategorier tannlegepasienter. Reglene er de samme hos tannlegen i Norge som i utlandet.  Trygderefusjon for tannbehandling er en ren økonomisk støtteordning for visse pasientgrupper.   All tannbehandling som det gis stønad til er unntaksbestemmelser. Hovedregelen er at pasienter over 20 år selv betaler for den behandlingen de trenger.   I klartekst betyr dette at noen får trygderefusjon. Og at det er i all hovedsak  unntak at man får refusjon. Det betyr  at folk flest ikke har noe å hente hos staten.  Ved helsetjenester  er det HELFO, Helseøkonomiforvaltningen, som forvalter regelverket. HELFO har en egen avdeling for behandling i utlandet,  HELFO Utland. For å fastslå om man tilhører gruppen som får trygderefusjon må man ha en undersøkelse hos tannlege enten i Norge eller i utlandet. 

De 15 innslagspunktene for trygderefusjon for tannbehandling er:

-Sjelden medisinsk tilstand

-Leppe-kjeve-ganespalte

-Svulster i munnhulen, tilgrensende vev eller i hoderegionen forøvrig

-Infeksjonsforebyggende behandling ved særlige medisinske tilstander

-Sykdommer og anomalier i munn og kjeve

-Periodontitt (tannkjøttsykdom)

-Tannutviklingsforstyrrelser

-Bittanomalier

-Patologisk tap av tannsubstans ved attrisjon/erosjon

-Hyposalivasjon (munntørrhet)

-Allergiske reaksjoner mot tannrestaureringsmaterialer

-Tannskade ved godkjent yrkesskade

-Tannskade ved ulykke, som ikke er yrkesskade

-Sterkt nedsatt evne til egenomsorg ved varig sykdom eller ved varig nedsatt funksjonsevne.

-Helt eller delvis tanntap, uten egne tenner i underkjeven

Viktig: Det er ikke nok at man selv antar å komme inn i disse gruppene. Dette må diagnostiseres og attesteres av tannleger, enten i Norge eller utlandet. Og de riktige refusjonsskjemaer må fylles ut av tannlegen som undersøker pasienten.

Read More

DIVERSE JURIDISK «SMÅGODT»

1) Ulovlige bygg: 

Det er vel ikke akkurat noen hemmelighet at det på den spanske kysten finnes utallige ulovlig oppførte boliger og bygg. Dette har vært mulig pga ekstremt svak offentlig kontroll, korrupsjon, vennetjenester og fordi mange har tatt «en spansk en». Situasjonen ble ytterligere forverret for ca. 15-20 år siden da regjeringen til Aznar delegerte omtrent all plankompetanse ned til kommunalt nivå. Byrådene i Spanias 8000 korrupte kommuner gned seg i hendene og det gikk som det måtte gå.

Men regelverket og kontrollene har blitt strengere og strengere, og stadig flere opplever nå at huset man skal kjøpe er ulovlig oppført, eller delvis ulovlig, og det gir komplikasjoner hos notarius publicus og for å oppnå tinglysning av skjøtet. Et vanlig fenomen er at det er gjort påbygg av eksisterende begyggelse uten å byggemelde eller tinglyse utvidelsene. Det er helt vanlig at en villa formelt består av et hus på 100 m2 på ett plan, mens realiteten er 400 m2 over 3 plan, med garasje og svømmebasseng. En godt rådgitt kjøper vil ikke godta dette uten videre. Man må legalisere ulovlighetene. Hvordan gjør man dette?

Vel, tidligere har man kunnet få en arkitekt til å sertifisere at byggene var over en viss alder. Var det over 4 år ville bygget få lov til å stå. Var det mellom 4 og 10 år måtte man betale avgift av det. Var det over 10 år, var det fritt frem med bekreftelsen fra arkitekten i lomma. Vel, nå er grensen for lovlighet økt til 15 år. Den faller nå sammen med avgiftsgrensen. Dette vil i praksis si at hvis bygget ikke er lovlig oppført, har man et betydelig problem inntil 15 år etterpå. Dette vil medføre flere problemer i kjøpsprosessen, særlig for selgere som ikke har rent mel i posen. Det vil være essensielt å sjekke nøye at alle påbygg mm er lovlig oppført. Er det ikke i orden må kjøpet utsettes inntil selger har fått papirene sine i orden, noe som med det nye regimet kan ta tid. Men for den spanske kysten er lovendringen åpenbart positivt, da man må forutsette at ulovlig bygging nå vil reduseres kraftig. 

2) Ny arvelovgivning i Spania og EU: 

I 2012 ble det vedtatt et nytt EU-direktiv om arv innenfor EU-området (unntak for Danmark, England og Irland). Det trår i kraft i august 2015. Det gjelder i prinsippet ikke for nordmenn, men det er grunn til å tro at det likevel raskt vil bli relevant pga tilpasningene som er gjort i Spania. Her er nemlig art. 9 i sivillovboken, som fastslår spansk retts statsborgerprinsipp, endret. Dette betyr at Spania nå vil begynne å anvende samme prinsipp som Norge alltid har hatt, nemlig det såkalte domisilprinsippet. I korte trekke betyr det at man anvender loven i landet avdøde var bosatt, ikke loven i hans statsborgerland. Tidligere har Spania anvendt norsk arvelov for nordmenn bosatt i Spania. Heretter vil det være spansk arvelov som gjelder også for norske statsborgere. 

Skiftet skal også obligatorisk gjennomføres der vedkommende var bosatt. For den typiske «spania-nordmann» vil det mao heretter bli skiftet i Spania etter spansk arvelov. For nordmenn som bare har feriebolig her, og som fortsatt er fast bosatt i Norge, gjelder norsk arvelov. Sistnevnte trenger ikke å bekymre seg, men de som er fast bosatt bør se på om ikke testament bør opprettes. 

Den eneste måten å falle inn under norsk arvelov heretter er at man før død har opprettet spansk notartestamente som spesifikt fastslår at man frivillig ønsker å underkaste seg norsk arvelov istedenfor spansk. Dette kan medføre at mange nordmenn som har skrevet testament de siste årene muligens må ta turen til notarius publicus nok en gang for å endre forrige testament, eller at man nå virkelig har fått god grunn til å gå og lage testament.  

Spansk og norsk arvelov er sånn noenlunde lik, men med en del viktige forskjeller. Spansk arvelov har pliktarv til barn, men den er på 1/3 istedenfor 2/3. Spansk lov har ingen regler om maksimumsbeløp på 1 MNOK slik som norsk arvelov, en regel som gir de med god økonomi større testamentsfrihet. Spansk arvelov tillater at man «forbedrer» stillingen til ett eller noen av barna med inntil 1/3. Det er altså lov å dele 1/3 på 3 barn, og deretter gi 1/3 til ett av disse, slik at de ikke får like mye. Hvis man ikke utnytter denne muligheten, så får mao barna 2/3 med like deler, slik som i Norge. Et sentralt moment er at ektefellens situasjon i skiftet er mye dårligere enn i norsk arvelov, så gjenlevende ektefelle vil komme dårligere ut enn etter dagens situasjon. Dette kan være et godt argument for å enten lage testament eller endre testamentet man har skrevet tidligere. 

BIFROST ADVOKATER ØNSKER ALLE SOM HAR VÆRT I NORGE I SOMMER VELKOMMEN TILBAKE, OG GOD HØST TIL AKTUELT SPANIAS LESERE!

Bifrost Abogados er et norsk-spansk advokatfirma med kontor i sentrum av Alfaz del Pi. Hos oss jobber en norsk advokat, en norsk advokatfullmektig, en spansk advokat og vår sekretær. Skribent i dette nummeret er Thomas Rønning. Bifrost tilbyr bistand til skandinaviske klienter innen de fleste rettsområder.

Read More

Ny tannlege i Alfaz del Pi!

Tannlege Hallgeir Pedersen har fra 1. September åpnet ny tannlegepraksis på Alfaz del Sol, i de samme lokaler som tannlege Røskeland holdt til. I tillegg til sin partner og samboer Isabel, har han med seg to tannlegeassistenter, Beate og Andrea. Mange kjenner kanskje igjen Andrea, som var tannlegeassistent for nå pensjonerte Jan Holmefjord. 

Hallgeir Pedersen er fra Valdres, og utdannet seg på Tannlege-høyskolen i Oslo i 1984. Han har lang praksis både i Norge og i Storbritannia. Hans spiss-kompetanse er estetikk, det vil si å sette inn implantater, proteser, broer og kroner.   

I tillegg arbeider han 6 dager i måneden på et skandinavisk tannlegesenter i Brussel, og dette ser han på som en stor fordel med hensyn til å følge med i utvikling av nye materialer og verktøy etc.. 

Dette vil være kunnskap som kommer ham og pasienter til gode, også her i Alfaz del Pi. 

Hallgeir Pedersen forteller at det han nå ønsker, er å tilby nordmenn, både store og små,  en tradisjonell god tannbehandling, i en  atmosfære som pasientene er kjent med fra Norge.   

Read More

Spansk-kurs

Read More

Den norske klubben

Read More

De spanske hangarskip

Visste du at Spania er et av ni land som har  hangarskip?

De øvrige 8 er USA, Frankrike, India, Russland, Brasil, Italia, Thailand og Storbritannia.  Spania har hatt sitt eget hangarskip siden 1967. Skipet het  da «Dédalo».  «Principe de Asturias» ble bestilt i 1977 for å erstatte  «Dédalo» som ble faset ut i 1989 og ble operativt i 1988. Man bestilte den gang også nye Harrier II-fly i forbindelse med introduksjonen av det nye hangarskipet.   «Juan Carlos I»  erstattet  «Principe de Asturias»  da skipet ble operativt i 2010. Skipet blir i den spanske marinen betegnet som et «Buque de Proyección Estratégica» og har kapasitet til å transportere opptil 1200 soldater, 27 000 tonn last og opptil 30 fly.

Read More

Insulinresistens og livsstilssykdommer

Vi har i tidligere artikler av Aktuelt Spania skrevet om økning av livsstilssykdommer etter at myndighetene har advart oss mot mettet fett i etterkrigstiden. Vår moderne livsstil har endret våre kostholdsvaner og vi har begynt å spise mer fett fra planteriket, transfett og matvarer med mer til-satt sukker og en kraftig økning i inntaket av karbohydrater.Resultatet av disse «gode» rådene er at vi spiser for mye karbohydrater og på denne måten får for mye sukker i blodet. Sukkeret blir ikke brukt til sitt opprinnelige formål og vi blir «fetere og fetere» uten egentlig å forstå hvorfor. 

Økningen i sukker- og karbohydratinntaket viser at «ekspertenes» kostholdsråd med magrere og mer fettfattig kost er feilslått, og virker mot sin hensikt. I en tidligere utgave av Aktuelt Spania har tema vært «sukker og karbofella» viktigheten av stabilt blodsukker, og hvordan vi skal unngå det kroniske høye betennelsesfremmende og fettdannende insulinet på grunn av for mye karbohydrater og sukker. Alle har hørt om diabetes 2 den såkalte gammelmannsdiabetesen som det tidligere ble kalt. I dag er det ikke bare eldre som får diabetes 2. Denne «epidemien» sprer seg raskere og raskere og stadig yngre mennesker får diagnosen. Det som er ille er at mange går rundt med insulinresistens som er forløperen til diabetes 2 uten å vite det, og det er nettopp denne situasjonen som er farlig. Insulinresistens er forstadiet til diabetes 2 og kan være selve årsaken til de fleste andre livsstilssykdommer. Da vi ikke vet, har vi heller ikke mulighet til å forebygge og redusere risikoen for alvorlige sykdommer. 

Insulin

Insulin er det hormonet som regulerer kroppens sukkeromsetning ved at det gjør oss i stand til å lagre sukker i kroppens vev. Videre bruker kroppen det lagrede sukkeret som energi slik at vi kan være i aktivitet og klare livets belastninger. Insulinreguleringen blir regulert og balansert i forhold til hvor mye glukose som inntas. Sukkerarter som brytes langsomt ned i tarmen gjør at blodsukkeret stiger langsomt. På denne måten tilpasses insulinproduksjonen inntaket av glukose. 

Insulinresistens

Insulinresistens øker risikoen for mange sykdommer og skader, og er som nevn forstadiet til diabetes 2 og mange andre sykdommer. Spiser vi for mye karbohydrater og andre «godsaker» over tid vil krpppens insulin bli «utslitt».Spiser vi mer karbohydrater enn det vi klarer å bruke opp etterhvert stiger blodsukkeret (blodglukosen), og produksjonen av insulin øker. Er inntaket av karbohydrater og sukker større en det som kan lagres som glukose og glykogen, blir glukosen omdannet til fett. Overskuddet og den økte insulinmengden gjør at det som ikke er brukt opp av glukose lagres i kroppens celler som blant annet glykogen i leveren. Fortsetter vi med å spise mer sukker og karbohydrater enn det vi er i stand til å bruke opp etter hvert legger vi med viten og vilje forholdene til rette for å utvikle diabetes 2 og en lang rekke andre livsstilssykdommer ved at blodsukkeret får lov å stige fritt og uhemmet. Karbohydrater som tas opp raskt i tarmen (raske karbohydrater) som eksempel søtsaker, sukker, poteter, hvetemel, pasta og ris øker blodsukkeret mye og raskt og insulinproduksjonen rekker ikke å øke tilsvarende. Dette lurer kroppen til å tro at nå kommer det mye karbohydrater og bukspyttkjertelen svarer med å produsere mer insulin. Når blodsukkeret er normalisert, vil det være insulin til overs i systemet. Blodsukker faller fort og blir lavt og ofte lavere enn før inntak av mat. Du føler deg nå slapp, sulten og vil ha mer mat fortrinnsvis karbohydrater for raskt å øke blodsukkeret for på nytt for å oppnå rask energiøkning. Dette er en ond sirkel, og du får ustabilt blodsukker og høy og varierende insulinproduksjon der overskuddet av insulin lagres som fett i kroppens vev. Lagringen tar tid og blodsukkeret går ikke særlig ned. Insulinproduksjonen fortsetter, og da til ingen nytte. Det blir overskudd på insulin i blodet også etter at blodsukkeret er blitt normalt. Dette medfører på nytt lavt blodsukker med ny trang til søtsak er og karbohydrater. Denne ubalansen i glukose-insulin-reguleringen resulterer i at vi med tiden reagerer dårligere på insulin. Bukspyttkjertelen innstiller seg på oppjusteringen av blodsukkeret. Kroppen henter ikke i denne tilstanden sukker fra kroppens egne lager, fettlagrene reduseres ikke og kroppen fortsetter å lagre fett i stedet for å forbrenne fett. (Vi blir fetere og fetere). 

Ved insulinresistens har bukspyttkjertelen over tid økt utskillelsen av insulin til blodet og kroppen har sluttet å reagere på insulin. Insulinresistens øker risikoen for mange sykdommer og skader, og er som nevnt forstadiet til diabetes 2 og mange andre livsstilssykdommer. 

Mistanke om insulinresistens 

lnsulinresistens syndrom kan ikke bekreftes ved en enkel blodprøve, men det kan mistenkes dersom du sliter med en eller flere av følgende problemer samtidig: Har en eller begge foreldre, eller søsken diabetes. Sliter du med høyere blodsukker enn normalt uten å ha diagnosen diabetes. Har du hatt høyt blodtrykk under svangerskep eller har fått påvist PCO (polycystisk ovariesyndrom). Synlige tegn på insulinresistens kan være overvekt, med mer fett rundt midjen enn rundt hoftene (større omkrets rundt midjen enn rundt baken / hoften).

Insulinresistens henger nøye sammen med mer enn diabetes. Det høye blodsukkeret og det på-følgende høye fettdannende, inflammatoriske og betennelsefremmende insulinet kan frem-provosere nesten hvilken som helst av følgende livsstilsykdommer som kroniske smerter, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, hjerte - karsykdommer, revmatisme, leddgikt, de kroniske tarmsyk-dommene ulcerøs kolitt, Crohne sykdom samt nevrologiske sykdommer som multippel sklerose (MS), Parkinsons og  i tillegg en hel rekke andre kroniske autoimmune sykdommer. 

Insulinresistens kan forebygges: Ved å spise mindre karbohydrater og sukker forebygges insulinresistens ved at man får et stabilt blodsukker og lav stabil insulinproduksjon. På denne måten slipper men det kronisk høye kroniske inflammatoriske og betenneIsesfremmende insulinet som fremmer kroniske sykdommer. 

Spis flere måltider daglig helst med økologiske friske grønnsaker, frukt, fiber og rent kjøtt og fisk. Bruk kroppen og vær fysisk aktiv. 

Blodprøver og referanseområder: 

Referanseområdene blir beregnet ut fra statistiske verdier og bestemmes ved at en gruppe mennesker man antar er friske blir testet. Gjennomsnittet av prøvesvarene er grunnlaget for gjel-dende referanseområder. Økningen i sukker og karbohydratinntaket viser at «ekspertenes» kostholdsråd med magrere og mer fettfattig kost er feilslått, og virker mot sin hensikt. Dette vises også på at gjennomsnittverdiene på en rekke blodprøver har økt de siste årene i takt med økningen i inntaket av karbohydrater og sukker. Dette gjelder også referanseverdiene for C-Peptid i blodet som kan settes i sammenheng med insulinresistens.

Ønsker du mer informasjon om kosthold, blodsukker, insulin, insulinresistens og utvikling av livsstilssykdommer ta kontakt med vår informasjonstelefon så får du vite hvem som er din lokale Ki-Terapaut med gode erfaringer om kosthold, ernæring og blodsukkerregulering. 

Vil du vite mer om hvordan du kan utdanne deg som naturterapeut ta kontakt for nærmere informasjon og studieplan. Utdannelsen foregår lokalt i La Nucia. 

GEIR MAGNE ANDERSEN

KI-terapeut

Foreleser

Info-telefon: 966 876 170 / 653 637 661

E-post: ragnhild@herbaplus.eu

Read More

Bokanmeldelse

Et helt halvt år

Lou Clark vet en god del. Hun vet hvor mange skritt det er fra bussholdeplassen og hjem. Hun vet at hun liker jobben sin på kafeen The Buttered Bun, og hun vet at hun kanskje ikke elsker kjæresten sin, Patrick. Det Lou ikke vet, er at hun snart kommer til å miste jobben, eller at hun er avhengig av å vite hva som venter rundt neste sving, for ikke å gå fra forstanden. Will Traynor vet at motorsykkelulykken tok fra ham viljen til å leve. Han vet at alt føles veldig smått og meningsløst, og han vet nøyaktig hvordan han skal få slutt på det. Det Will ikke vet, er at det er like før Lou stormer inn i livet hans som et levende fyrverkeri. Og ingen av dem vet at de kommer til å forandre hverandre for alltid. 

Et helt halvt år har i flere måneder ligget som #1 på bestselgerlister i England, USA og Tyskland. Den er solgt til over 30 land og planlegges som film i 2014.

Jojo Moyes

Jojo Moyes er født og oppvokst i London 1969. Hun er forfatter og journalist. I over 10 år har hun jobbet som journalist, men har siden 2002  da hennes første bok ble utgitt, vært forfatter på heltid.Siden har hun gitt ut 11 bøker, som for øvrig har høstet svært gode kritiker.

Privat bor hun på en gård i Essex sammen med sin mann journalisten Charles Arthur og deres 3 barn.

Read More

Calpe, et reisemål for elskere av havet

Beliggenheten og Calpes fantastiske mikroklima tillater å dyrke mange forskjellige idretter gjennom hele året. Tretten mil av viker og strender gjør seiling, dykking, roing eller fiske til noen av de mest fremtredende sportsaktivitetene. De mer eventyrlystne kan svømme fra strendene i Calpe selv i de mindre varme månedene.

En av de største skattene i Calpe lurer under sine farvann. Du kan finne flere dykkeruter på www.calpe.es som gir innsikt i en rekke arter, vakre kystlandskap, hull og små huler, stjerner og kråkeboller, blekksprut, morrajas banker og tett gresseng.

For elskere av nautiske navigasjon har Calpe tre yachtklubber som alle er utstyrt med flere tjenester: Real Club Náutico de Calpe med 264 fortøyninger som ligger ved foten av klippen Ifach, Club Náutico Les Dachshunds ligger på veien  mellom Calpe og Moraira med 80 fortøyninger og Club Nautico Puerto Blanco med 90 fortøyninger og urbaniseringen Canuta som ligger i Baja.

Disse sentrene, sammen med andre lokale bedrifter og foreninger, tilbyr et bredt spekter av vannaktiviteter for alle aldre. De tilbyr også seilskole med svært fleksible tidsplaner og økter,  og utleie av båter. En annen mulighet er leie av oppblåsbare båter, katamaraner og jet ski, eller praksis med seilbåter eller robåter.

Kajakkturer er en annen måte å lære Calpe kystlinje. En ny trendy aktivitet er padling ved at man står på et surfebrett og padler ved hjelp av en åre.

De mer eventyrlystne kan også starte praksisen med windsurfing og vannski, og ulike former som wakeboard, wakesurf og Wakeskate. En annen av de mest populære vannsportene er kitesurfing som er ideelt for å nyte den svimlende økningen i flyging over vann. I  Calpe er det et strandområde avgrenset spesielt for denne sporten.

Havet er hovedattraksjonen i Calpe. Solskinn, sandstrender og gjennomsiktig vann i Calpe fjæra, sammen med variasjon og antall nautiske forslag, er helt fantastisk og passer til forskjellige aldre og behov. Dette gjør Calpe til et ideelt sted for sjøelskere.

Read More