Aktuelt Spania

La mejor revista de Marina Baixa para el mundo escandinavo.

Aktuelt Spania

La mejor revista de Marina Baixa para el mundo escandinavo.

Aktuelt Spania

La mejor revista de Marina Baixa para el mundo escandinavo.

Aktuelt Spania

La mejor revista de Marina Baixa para el mundo escandinavo.

Aktuelt Spania

La mejor revista de Marina Baixa para el mundo escandinavo.

jueves, 19 de septiembre de 2013

Julio Iglesias 70 år!

Akkurat som vi i Norge i sin tid hadde  Jens Book Jensen og England hadde sin Tom Jones så har Spania  i 45 år hatt  sin popsanger Julio Iglesias.

Julio Iglesias begynte sin karriere som fotballspiller for Real Madrid. Julio kom ut for en trafikkulykke og det var mens han lå på sykehuset at han begynte å synge og spille gitar. Hans første sang: Vida Sigue Igual , Livet fortsetter i samme spor, gikk til topps på Benidorm Song Festival  og over natta var Julio Iglesias  blitt kjendis. Det var i 1968. Siden gikk det slag i slag: Han fikk kontrakt med platefirmaet CBS og i 1980 åra kom han inn på det amerikanske markedet. Her sang Julio bl.a.  med Diana Ross, Stan Getz, Barbara Streisand og Country and Western sangeren Willie Nelson. Julio Iglesias hadde det ikke så godt under all denne suksessen. Til tider var sangeren meget nedfor og til tider var det vanskelig for ham å opptre. Men likevel,  den ene verdensturneen fulgte den andre. På disse mer enn førti årene som Julio Iglesias har opptrådt er det blitt over 5.000 konserter. Han kom også i  Guinnes Record Book fordi han solgte over 250 millioner plater i flere land enn noen annen sanger!
 Og nå blir Julio Iglesias 70 år den 23. september! En meget respektabel alder for en popsanger! På den store turneen i år sa sangeren at alle hans smerter og problemer forsvinner så snart han kommer opp på scenen. Her på scenen merker jeg ikke alderen, sier Julio. Å slutte ville være galt for jeg har jo holdt på å synge i 45 år . Skulle jeg slutte ville det være som om noe døde inne i meg. Så jeg vil holde på å synge, smiler han. Og han er ikke den eneste kjendisen som tenker sånn. Det er blitt populært blant artister ikke å legge opp før langt uti åtti årene. Så vi vil nok høre fra Julio Iglesias i mange år. Selv om denne kurrende sangeren ikke når opp til Tom Jones, når det gjelder å få damene til å hive trusene, så har han i en hel generasjon fått sitt publikum til å sitte trollbundet å høre på. Julio har både sjarm og stemme. Ta for eksempel den kjente sangen Que No Se Rompa la Noche!  En slager fra 1987.
 

Stolte barn og nytt utstyr

Barnehjemmet Emaus i Altea ligger visavis Mercadona på N-332. Dette har vært redningen for mange barn siden  Francisco Nadal i 1979 kom tilbake fra Frankrike, etter mange års asyl fra Francoregimet.

For det var i Frankrike eventyret begynte. Den unge Nadal kom i kontakt med grunnleggeren av franske Emaus, Abbé Pierre. I sin takknemlighet for hva han hadde fått fra Emaus under vanskelige ungdomsår, besluttet Nadal at han skulle gjøre det samme i Spania. Valget falt på Altea.

Etterhvert har organisasjonen også fått støttepunkter mange steder i Spania. Da den økonomiske krisen startet i 2007, ble Emaus en av de første som ble rammet av sparekniven i offentlige overføringer. Man ble mer og mer avhengig av hjelp fra frivillige. Mange nordmenn har gitt penger til mat og utstyr, og det er ingen tvil om at menneskene på Emaus er nordmenn takknemlig for alt det engasjement disse har vist under kriseårene.
En av de viktigste ildsjelene i så måte er Elisabeth Strømsmoen, som gikk i front og laget en gruppe på fire damer, som legger mye tid i å samle inn penger til barnehjemmet. Før skolestart denne høsten, ga et norsk selskap for undervannsteknologi, Nortek, 5000 euro til barnehjemmet, øremerket til innkjøp av nytt skoleutstyr til barna som bor der.

Vi besøkte hjemmet og møtte en flokk forventningsfulle unger, som mer enn gjerne poserte med de nye ranslene sine. Nytt utstyr og nye skolebøker, det er ingen selvfølge for mange spanske barn i dag. Det er dessverre en sannhet at mange spanske skolebarn i dag får for lite mat pga familiøkonomien. Da er det bare godt å se engasjementet til Elisabeth og hennes gjeng, som har satt seg som mål å holde fryser og mathyller fulle på barnehjemmet. Elisabeth forteller at de til nå har samlet inn rundt 400.000 norske kroner, som i hovedsak har gått til å mette sultne barnemunner. Men noen ganger har hun også tatt med seg regningene for strøm og gass.

Problemet vil eksistere i lang tid framover. Med krisen ble også de sosiale problemene i samfunnet dypere. Mer kriminalitet, rus og psykiske problemer setter foreldre ut av spill, og barn blir overlatt til seg selv. Det er ingen grenser for hvilke tragiske historier mange barn har med seg på veien. Derfor er det godt og riktig at vi extranjeros bruker tiden til noe så nyttig som å hjelpe andre mennesker. Jo flere som hjelper, jo flere kan bli hjulpet.

Kom og opplev et av de beste show i Europa

En fantastisk skue av farge med fantastiske dansere og glamorøse kostymer. Med en rekke originale, topp artister fra hele verden, er dette  en kveld å huske.  Velger du full pakke med mat, er kvelden sikret 100 prosent.  Men husk, det er mye mat, og vi opplevde dessverre å bli mett lenge før desserten kom. Velg mellom fersk fisk og godt kjøtt og grønnsaker. Biffen vi fikk holdt absolutt mål. Vegetariske menyer kan serveres på forespørsel, likeså glutenfritt.  Dørene åpner kl 2030, med orkester på scenen. Serveringen starter kl 2100, mens selve showet drar i gang kl 22.00. Klokken er godt over midnatt før du kan tenke på hjemveien. Showet er delt i to med en musikkpause mellom. Da er det også mulig å strekke på dansefoten.  Benidorm Palace kjører sitt espektakulære show hver tirsdag, torsdag, fredag og lørdag. 
Prisen for en full pakke med mat og champis er 59 euro, men du kan velge rimeligere alternativer, gå inn på nettsiden:
www.benidorm-palace.com.
Benidorm Palace er enorm med hele  2000  sitteplasser. Her får du servert et show med store kontraster, fra høylydt flamenco til presisjonsøvelser i dyp konsentrasjon. Her er alvor og humor flettet sammen i en herlig blanding. En del av disse nummerne blir også vist i Benidorm Circus, og dette er artister som kan sine ting. Tenke seg til at vi bor frett ved et av Europas mest fasjonable showhus. Det går ikke an å bo her uten å ha besøkt denne plassen minst en gang. For vår del kan det like godt bli en vane. Er det noe bedre sted å ta med sine gjester fra Norge?

Jobbtørke for spanske sykepleiere

Flere spanske sykepleiere går nå på norskkurs gjennom Casa Nordic. De håper å lære språket så godt at de kan finne seg sykepleierjobber i Norge.


Beatriz Barrio ble ferdig sykepleier for ett år siden. Hun har vært arbeidsledig siden februar. Pedro Perez er intensivsykepleier. Av og til jobber han frivillig for spanske Røde Kors, ellers har han vært uten jobb siste året. Maria José Mateos er en erfaren sykepleier, men det siste halve året har heller ikke hun kunnet finne jobb, bortsett fra noen helgevakter av og til.
Aktuelt Spania møtte de tre på Solgården der de tilbrakte dagen med å praktisere norsk. Alle tre vil helst jobbe og leve i hjemlandet, men arbeidsledigheten presser dem ut av landet.
    Situasjonen er vanskelig enten jeg får jobb eller ikke, sier Beatriz. – Dersom jeg får jobb, må jeg flytte fra familie og venner og integrere meg i Norge.  Hvis jeg ikke får jobb, har jeg ikke noe meningsfullt å gjøre her.
Hun er sint på de korrupte spanske politikerne. – Men det er ikke bare politikerne som stjeler, svarer Maria José. – Nå er det flere samfunnsaktører som er uærlige.
Hun håper å få jobb i Norge, men ektemannen og barnet må foreløpig bli igjen i Spania.
 - De kan komme senere, og kanskje kan jeg realisere drømmen om å videreutdanne meg som barnesykepleier i Norge, legger hun til. 
    Norge vil gi meg langt bedre jobb – og karrieremuligheter, sier Pedro. - Dersom jeg blir godt integrert, kan jeg hende jeg blir der.
    Vi drømte aldri om at vi ikke skulle få jobb som sykepleiere her etter endt utdanning, sier Beatriz. De andre to nikker samtykkende.
Bildetekst: De tre, fire siste årene har det blitt svært vanskelig å få jobb som sykepleier i Spania forteller sykepleierne, Beatriz, Maria José og Pedro. De håper de vil finne jobber i Norge.
 

KATTEPEST

I enkelte boligstrøk “flommer” området over av katter, svært mange av dem mangler fast husly. Når det blir for mange av dem, øker risikoen for kattepest. Ser du f.eks en død kattunge uten ytre skader, er sannsynligheten for at den har pest, stor. Eksempelvis i et område i Orihuela Costa, forsvant omtrent alt av villkatter etter utbrudd av kattepest. Dette er en sykdom som skyldes kattevarianten av parvoviruset. Det er ikke uvanlig at det kommer noen runder med sykdommen, og den er særdeles smittsom via spytt, urin og avføring. Den smitter også indirekte, dvs gjennom klær, liggeplasser og f.eks avføring under skosåler. Således er heller ikke innekatter helt sikre. Sykdommen kan angripe katter i alle aldre, men aller verst verst er det for kattunger mellom 6 uker og 4 måneder som ikke har fått i seg nok beskyttelse med morsmelka.
Alle katter som blir vaksinert blir vaksinert mot kattepest. Det eneste som forhindrer sykdom er vaksinering.  Kattemødre som er vaksinerte eller har gjennomgått en lett infeksjon vil også gi melk med beskyttelse (antistoffer) til kattungene de første to månedene.  Det finnes tre ulike typer av forløp på sykdommen. Et såkalt perakutt forløp kan sees på svært unge katter som blir smittet med kattepest. Disse dør ofte uten noen symptomer på sykdom, og kun timer etter at de ble smittet. Ofte forteller eier at katten ble funnet død om morgenen, mens den var frisk og fin kvelden i forveien. Akutt forløp sees hyppigst. Når sykdommen bryter ut skjer det plutselig, med symptomer som plutselig høy feber, sløvhet, spisevegring, oppkast og diaré. Dette kan over tid være dødelig pga væsketapet. Viruset forårsaker også ødeleggelse av de hvite blodlegemene (som er forsvarscellene til kroppen), og infiserte katter kan dermed raskt pådra seg andre alvorlige følgesykdommer. Den siste typen er et subakutt forløp, hvor katten blir litt slapp og får lett diaré over tid. Disse kattene er ikke så hardt angrepet av viruset og blir som regel friske etter en stund, men det er disse kattene som ofte er den største faren for videre smitte til andre katter, da eier ikke merker at katten er syk og den fortsatt går ute blant andre katter. Det finnes ingen kur mot pesten. Behandlingen må derfor gå  ut på å gi støtteterapi for å hjelpe katten å komme seg gjennom sykdomstiden. Dette innebærer væskebehandling, antibiotika for å forhindre andre infeksjoner samtidig, og ofte hjelp til å få i seg næring.

KINOGUIDEN

Cruce de caminos

Originaltitel: The Place Beyond the Pines
Regi: Derek Cianfrance
Skuespillere: Ryan Gosling, Bradley Cooper, Eva Mendes, Rose Byrne, Ray Liotta , Dane DeHaan, Ben Mendelsohn
Sjanger: Drama / Krim / Spenning
Kinopremiere: 06.09.2013
Nasjonalitet: USA
Produksjonsår: 2012
Lengde: 2 t. 20 min.
Egnethet: Ungdom / Voksen

På mesterlig vis utforskes konsekvensene til motorsykkelstuntmannen Luke (Ryan Gosling) sin skjebnesvangre beslutning om å begå en forbrytelse for å forsørge sin nyfødte sønn. Hendelsen fører han på kollisjonskurs med den målrettede og nyutdannede politibetjenten Avery (Bradley Cooper). Den mystiske og mytiske motorsykkelføreren Luke (Ryan Gosling) kjører rundt i bakgatene til Schenectady i New York, i forsøk på å få kontakt med den tidligere elskerinnen Romina (Eva Mendes) som nylig og i hemmelighet har født hans sønn. I et forsøk på å sørge for sin nye familie, avslutter Luke livet som profesjonel motorsykkelfører og begår en rekke bankran ved hjelp av sine ferdigheter på sykkelen. Innsatsen høynes mens Luke er på kollisjonskurs med den ambisiøse politibetjenten Avery Cross (Bradley Cooper) som ønsker å stige i gradene i et politidepartement som preges av korrupsjon.THE PLACE BEYOND THE PINES er et emosjonelt og mektig krimdrama som utforsker båndet mellom fedre og sønner. Filmen gjenforener regissør Derek Cianfrance og stjernen Ryan Gosling som jobbet sammen på det kritikerroste og Oscar-nominerte dramaet Blue Valentine. I øvrige roller finner vi Eva Mendes, Ray Liotta, Rose Byrne (Damages), Dane DeHaan (Chronicle), Ray Liotta (Killing Them Softly) og Ben Mendelsohn (The Dark Knight Rises).

KON-TIKI

Regi: Joachim Rønning, Espen Sandberg
Skuespillere: Pål Sverre Hagen, Odd-Magnus Williamson, Tobias Santelmann, m.fl. Sjanger: Drama
Kinopremiere: 13.09.2013
Manus: Petter Skavlan
Nasjonalitet: Norge
Produksjonsår: 2012
For den som fortsatt ikke har sett denne på norsk, får nå sjansen på spansk. I 1947 ble en krigstrett verden fascinert av den unge, norske mannen Thor Heyerdahl. Han hadde utviklet en revolusjonerende teori om at Polynesia var blitt befolket fra Sør-Amerika, stikk i strid med det etablerte vitenskapsmiljøets teori om migrasjon fra Asia. For å bevise teorien sin gjorde han noe hittil uhørt: Han bestemte seg for selv å teste den i praksis - og la ut på en eventyrlig og farefull ekspedisjon over Stillehavet. Den primitive balsaflåten han skulle tilbakelegge nesten 8000 kilometer med, døpte han Kon-Tiki - etter solguden. Thor Heyerdahl fikk med seg fem unge menn: Ingen av dem kjente hverandre fra før, og bare en av dem kunne seile. Selv hadde han vannskrekk og kunne ikke svømme. Thor var villig til å ofre alt og alle for å få rett. Filmen Kon-Tiki er en dramatisering av de virkelige hendelsene. Det blir en personlig historie, med halve kloden som scene: Norge, Polynesia, USA, Peru - og Stillehavet. Kon-Tiki er en historie om å velge eventyret, om å tørre å stå for det du tror på og bare gjøre det, når alle sier det er umulig. Det er en episk reise som endret menneskene som var med på den for alltid.

R.I.P.D.

Regi: Robert Schwentke
Skuespillere: Ryan Reynolds, Jeff Bridges, Mary-Louise Parker, Kevin Bacon, Marisa Miller, Robert Knepper, James Hong, Stephanie Szostak
Sjanger: Action / Komedie / Krim
Kinopremiere: 13.09.2013
Manus: Phil Hay, Matt Manfredi
Nasjonalitet: USA
 Produksjonsår: 2013
Lengde: 1 t. 33 min.

Jeff Bridges og Ryan Reynolds har hovedrollene i den overnaturlig underholdende actionkomedien R.I.P.D. To levende døde politimenn utsendt fra Rest In Peace Department beskytter vår verden fra en stadig økende strøm av destruktive vesener som nekter å bevege seg fredelig over til den andre siden. R.I.P.D. er regissert av Robert Schwentke (Red) og produsert av Neal H. Moritz (Fast and Furious-serien, I Am Legend), Michael Fottrell og Mike Richardson.



bokanmeldelsen

En man som heter Ove

Ove er 59 år. Han kjører Saab. Til tross for at han ble sparket som styreleder i borettslaget for flere år siden (i det som Ove selv bare omtaler som «statskuppet»), klarer han ikke å la være å blande seg inn. Han sjekker at alt er på stell, og at ingen bryter reglene.
Men når de nyinnflyttede naboene i rekkehuset midt imot er så uheldige å ødelegge Oves postkasse, blir det opptakten til en humoristisk og hjertevarm historie om rufsete katter, uventet vennskap – og kunsten å rygge med tilhenger. Det som skjer, kommer til å forandre en mann og et borettslag for alltid.

En roman om kjærlighet, skikkelig verktøy og betydningen av alltid å kjøre Saab.



Fredrik Backman

Fredrik Backman (f. 1981) er fast skribent i flere svenske aviser og magasiner. Han har en egen blogg, fredrik.cafe.se, som følges av 50.000 lesere hver uke. Høsten 2012 debuterte han i Sverige med romanen En mann ved navn Ove som han har høstet mange godord for.

Vi vil brukes!

Det sier presten Jo Inge Bolstad i den norske sjømannskirken i Albir. Onsdag fjerde september åpnet kirken høstsesongen med grillfest i kirkens hage. Samtidig presenterte de høstens rikholdige program.

Vi ønsker å fortsette å skape et positivt miljø her, å være en medvandrer i livet, en som er til støtte og hjelp, utdyper Bolstad.
Det ert åpen kirke i Minnekirken ved Solgården hver mandag fra 10-14. Kirkesenteret i Albir har åpent tirsdag til lørdag 10-14. Lørdag serveres det grøt fra 11.30. Det blir miniklubb for de fra 6 til 9 år med blant annet lek, konkurranser, dans, drama og musikk. Det er også en egen klubb for de mellom 10 – 14 år. Der blir det blant annet temafester, bowling, disko og filmkvelder. For de voksne er det turgruppe hver tirsdag formiddag og tilbud om å spille Boccia. Noen onsdager kan man også trene for å oppnå mer styrke, bevegelighet og utholdenhet. Kort sagt, noe for enhver smak.
Vi ønsker å være en bidragsyter i det sosiale livet her i området, sier Bolstad. Han ber folk komme dem i møte.

Benidormfella

Planen er også å drive oppsøkende virksomhet overfor Den norske skolen på Costa Blanca.
• Men foreløpig har vi ikke hatt tid, det har vært så mange vielser, smiler Bolstad. I fjor var det 46 som giftet seg i kirken her, i år blir det nærmere 70.
Noen elever på den norske videregående skolen er her uten familie. De kan være sårbare, og det kan lett bli for mye festing slik at det går utover skolearbeidet.   Derfor er det viktig at vi er til stede også for disse ungdommene. Vi har en god dialog med den videregående skolen om positive arrangement for ungdommen. 

Flere muligheter

Høstens program byr også på andre godbiter; hver tirsdag er et APT med variert program, 12. november er det bokbad med den norske-spanske forfatteren Pedro Carmona-Alvarez. Det er et samarbeid med Spansk-Norske dager. Noen fredager før jul er det sjømannstreff, først og fremst for de som har hatt eller har sin arbeidsplass til sjøs. Selvfølgelig er det også konfirmantundervisning med turer til Malaga og London. Dessuten trenger arbeidsgruppen flittige hender som kan lage fine ting til salgs på julemarkedet 15. og 16. november.

Ved de fleste arrangement blir det lagt inn en tankestrek, et innlegg som reflekterer ulike sider av det kristne budskapet. – Folk kommer jo til kirken, understreker Bolstad.

Hjelp i motbakker

•Nordmennene her i området speiler gjennomsnittet i en norsk bygd, sier en av kirkens diakonale medarbeidere, Hilde Eriksen.  – Mange jobber for norske bedrifter, og flere har sitt virke i oljeindustrien. De fleste har det bra her, men det finnes også dem som sliter i hverdagen. For dem har kirken lavterskeltilbudet, Familieveiviseren. Her kan barn, unge og deres foreldre henvende seg for å finne en samtalepartner og hjelp i en vanskelig livssituasjon.

Et hvert arbeid tar den tiden som er avsatt til det.


Hvordan spiller man Links baner?

Skal man til Irland og Skotland for å spille golf, finnes det hele serier med videoer om hvordan spille seg ut fra de forskjellige vaskeligheter man kan oppleve på Links baner når man ikke er vant til det.  Her på disse banene som på alle andre baner, og som i så mange andre tilfeller i livet, ikke minst golf livet, var det bare var å bruke hodet; og da fortrinnsvis innsiden.  Her snakker vi av erfaring, for det hører med til historien at disse videoene kom vi over etter vårt spill på slike baner.  Men, som i så mange andre situasjoner, finnes det mye unyttig å bruke tiden på.  Dette med links baner og golfcruiset vår denne sommeren til Irland og Skottland, vil vi komme tilbake til i flere numre utover høsten.  Så fortvil ikke. 

Rette scorekort med viskelær?

En liten digresjon, for i golfreglene skal det etter manges påstand stå et sted at det ikke er tillat å bruke viskelær på scorekortene.  Likevel var alle blyanter vi fikk utlevert på banene der oppe, utstyrt med viskelær.  Vi var kommet til virkelighetens verden!  Dette med at man ikke kan rette scorekort med viskelær, er nemlig en god gammel spøk.  Mange forsøker fortsatt å lure folk med at det ikke er lov å skrive score med blyant med viskelær. Like morsomt hver gang.  Det er klart at man kan rette opp feil score på scorekortet.  Dette i henhold til Regel 6-6.  Faktisk blir man diskvalifisert dersom man leverer inn for lav score på et hull.  Reglene sier ingen ting om hvordan man skal rette opp en feil; og da kan det jo være greit med et viskelær.

Trangere på banene?

Visse deler av året kan det nok være litt trangt om plassene på banene her på kysten, men det er heller de tider av året hvor det er færre golfere tilstede som er årsaken til satsingen til The Costa Blanca Golf Association er myntet på.  Det er Costa Blanca som golf destinasjon som er tema i satsningen; hvilket betyr at man vil være tilstede å presentere seg, eller oss, i september måned under Helsingborg Open 5. - 8., KLM Open i Nederland 12. – 15. og The Costa Blanca Open i Danmark 20. og 21.  Satsningen skjer i samarbeide med The Costa Blanca Tourist Board og de spanske turistkontorene i de respektive landene.  Kanskje kommer det golfere som har fått med seg essensen i uken bevingede ord.  Lokalt er Campbell Lamont denne ukuelige unge mannen som startet som golf pro for noen år siden, og som nå nylig har utvidet sine uttallige aktiviteter med en golfbutikk i Mall Portal de La Marina oppe i Ondara, som er den nye sponsoren til The Costa Blanca Golf Association.  Denne foreningen for golfbaner og klubber her på kysten vil etter hvert knytte til seg et antall slike golfforretninger, slik at golfturister kan få hjelp til alt de måtte ha behov for når det gjelder golf fra én plattform.  Tenk så mye enklere når man får gjester og man ønsker å vise disse hva området har å by på når det gjelder golf, fremfor en  og samme bane hver gang.

Hcp system i byggebransjen?

Når man går og rusler på noen av banene i området, kan man ikke unngå å legge merke til tvillingtårnene i Benidorm.  Dette gigantiske boligkomplekset som skulle stått ferdig for flere år siden.  Og når man hører om alle de fadesene, tydelig på grunn av kunnskapsmangel, da hadde det kanskje ikke vært så dumt med hcp system i den bransjen også.  Vi golfere kjenner godt til slike systemer som går ut på at jo mindre man kan av spillet, jo flere slag vil man få tildelt.  Eller hva kan man si om nevnte bygg, hvor de hadde bygget 26 etasjer før de ”oppdaget” at det manglet heis til arbeiderne?  Eller at da man var ferdige med 46. etasje hadde man ikke planlagt starten på 47de enda.  Tror de stakkarne som allerede har kjøpt leiligheter der ville vært glade om det hadde funnets et hcp system i den bransjen også.

Pappapermisjon og golf?

Nå skal ikke vi kaste oss inn i noen norsk politisk ”debatt”(?) om emnet, men vi kom i anledningen til å tenke på de årene man hadde Strømstad Golf Klubb som hjemmebane.  Skulle gutta spille golf en dag, fikk de vær så god å velge mellom det og å passe barn.  Noe valg hverken var det, eller fikk de, antagelig.  Men, i Strømstad GK var det greit.  Der gikk gutta rundt og trillet barnevogner mens de spilte.  Mødrene også for den del.  Noen hadde med seg hunder i bånd i tillegg til de som hadde hunder uten å ha med barnevogner.  Kan dere tenke dere noe mere avslappet golf enn det?  Når dette nostalgiske innslaget plutselig dukket opp, så er det fordi at en av deltakeren i ”Open España” på El Saler en tid tilbake, den etter hvert Norges helt i Europatoppen ikke helt ukjente Espen Kofstad, ble trillet rundt i barnevogn på Strømstad GK om sommeren den gang hvis vi var medlemmer der.

Når man ikke kan tøye ressursene, får man tøye fantasien.

Selv om ukens bevingede ord neppe var myntet på golfspillere, viser følgende i hvert fall hva fantasien kan få en til utrett.  For etter at vi hadde skrevet foregående avsnitt, har vi oppdaget at på Soon Golfbane, som ligger mellom Drøbak og Moss, der kan man spille med barn medbrakt i vogn.  Måtte flere kunne ha det slik.  For eksempel golfbag’n  på ryggen og barna i vogn.  Eller som på bildet som viser av den nye oppfinnelsen som ble presentert på svensk TV4 for en tid siden hvor man har laget en barnevogn med golfstativ, og vi tar kortversjonen fra oppfinneren selv, entreprenören Per Lennartsson:  ”Liker du å spille golf og nylig har blitt pappa, så ender man ofte opp og måtte velge bort noen av sine interesser som for eksempel golf.  Men hvorfor ikke spille golf med barna?  Det var da han kom på ideen med å kombinere en barnevogn med en golftralle; og KiddyKaddy så dagen lys”.  Så det var kanskje der man skulle begynt, i barnevogn slik som familien til den norske profesjonelle golferen Espen Kofstad fikk lov til i Strømstad Golf Klubb.  Herlig!

miércoles, 18 de septiembre de 2013

MARKEDSPLASSEN - Okt. 2013

Rubikkannonser til glede og nytte for våre lesere. Pris: 15 euro for 1 nummer / 15 dager.  Om du betaler for 3 nummer, får du den 4. gangen gratis.
Merk deg at rubikkannonsen kan ikke inneholde mer enn 250 tegn i magasinet. Rubikkanonnser på nettsiden + et lite bilde er inkludert i prisen.
For bestilling, kom innom kontoret vårt mellom kl. 10:00-16:00 i ukedagene.


Mango

Mango er en både god og svært anvendelig frukt. Nå vi også har lært hvor sunn den er så kan vi bare starte å bruke den i vårt daglige kosthold. Her er noen forslag i tillegg til at den er utrolig god fersk og fin som den er!

Indisk fruktkrem

1 moden mango, i biter og noe strimler
2 dl kremfløte
1 ss sukker

Del mangoen, skrell og mos fruktkjøtt til pure. Legg tilside noen strimler av mangoen som du bruker til servering.
Visp kremfløte stiv med litt sukker og ha i den moste mangoen. La den stå i kjøleskap minst 1 time, og server med pynt av mango eller annen frukt.  Bruk gjerne et blad av sitronmelisse eller mynte til pynt.

Mango saus

En klar favoritt er mangosaus til kjøtt og fisk tilsatt chili. Bruk en eller flere mango og tilsett chili i pulver eller finhakket, litt sitronsaft og salt og pepper. Sausen er klar og gjør en enkel grillmat til en fest!

Mango Chutney

Mango egner seg meget godt til å lage chutney av. Chutney er et utmerket tilbehør til alle typer kjøtt, eller på ost eller kjøtt på en brødskive. Chutney lages ved å koke ulike ingredienser til en tykk masse. Du kan selv varierer og velge det du har i. Varier etter egen smak og ønske. Bruk krydder slik at du får din chutney sånn som du liker den.
2 mangoer, skrelt og delt i biter
1 løk eller purre, finhakket
1 eple, finhakket
3 cm fersk ingefær, finhakket
1.5 dl eddik, hvitvin eller eple
1 rød chili, finhakket
1 ts karri
½ revet muskat
½ ts kanel
Litt cayenne pepper
½ ts salt

Bruk en mellomstor kjele og ha mango, eple, chili, ingefær, løk og eddik i denne. La alt koke opp og småkoke videre i omtrent 30 minutter. Rør godt av og til. Deretter tilsetter du krydderet og smaker til. Chutney holder seg noen uker. Bruk gjerne rene og varme glass som du fyller med den varme chutneyen og setter på lokk. Avkjøl og oppbevar i kjøleskap.

Wok med mango

Her er mango brukt I en rett med mye annet. Du velger selv hva slags kjøtt eller skalldyr du vil bruke. Retten er enkel og virkelig god med mange smakfulle godsaker.
2 cm fersk ingefær, finhakket
1 rød chili, finhakket
2 fedd hvitløk, finhakket
400 gram kjøtt, f.eks. indrefilet av svin, kylling eller scampi
5 ss appelsinjuice, eller saften av appelsin
2 ss soyasaus
2 ss olivenolje
1 rødløk, i tynneringer
1 squash, i strimlete biter
1 mango, skrelt og i biter
En liten håndfull frisk sitronmelisse
Skjær kjøtt i strimler og legg i et romslig fat. Bland chili, hvitløk og ingefær og ha dette over kjøttet Hel over juice, soyasaus og halvparten av oljen. Dekk til og sett i kjøleskap minst 1 time. Rør om av og til.
Varm woken og ha i oljen. Wok kjøttet noen minutter og tilsett deretter rødløk, squash og paprika. Wok videre i et par minutter før du tilsetter mangoen og heller over marinaden. Ha over sitronmelisse og server med limebåter, godt brød og/eller ris.


Mango beskytter huden mot solen

Herlig og søt! I mange deler av verden bruker de svært mye mango. Den kan brukes til så mye og smaker godt enten du bruker den alene eller sammen med andre ingredienser. Den inneholder mye antioksidanter! Visste du at mango inneholder svært mye betakaroten og gir huden din god beskyttelse for blant annet soleksem og andre skader fra solen? Vet du at mango gir deg bedre nattsyn?

Mango – hva er det?
Mango er faktisk den mest spiste frukten i hele verden. Det er en tropisk frukt med en søt, aromatisk og lett krydret smak. Mango finnes i farger fra gul, grønn og rød. Fruktkjøttet er friskt orange.
Mango stammer opprinnelig fra foten av Himalayafjellene i India og Burma. Mango ble kultivert i India flere tusen år før vår tidsregning. Den dyrkes i dag i alle subtropiske og tropiske områder. Det finnes mer enn 1000 arter som varier fra 100 gram til flere kilo. Inne i frukten finnes en flat stein som må skjæres ut med kniv. Mango modnes ved 18- 20 grader. Den skal være noe myk med et fruktkjøtt som har en søt tropisk aroma.
Mango bør ikke oppbevares under 7 grader. Frukt kjøttet blir skadet om det blir lagret for kaldt. Det bør ikke ligge i kjøleskapet. Kun på de varmeste dagene bør det ligge svalt, ikke veldig varmt.

Mango til hva?
Mango spises enklest som den er bare kuttet i små terninger.
Mango er perfekt som et mellommåltid i seg selv. Den er ypperlig i ferskpresset juice og i smoothies. Den er også god i alle slags matretter. Når du kjøper mango bør du kjenne at den gir lett etter når du holder den i hånden. Mango blir fort moden. Den bør derfor spises samme dag eller dagen etter.
Bruk mango i alle salater eller til kjøttretter der det ofte er godt med et lite søtt innslag. I krydrete retter vil den fine sødmen fremheve krydderet.
Mango er ypperlig til dessert etter et godt måltid. Enten som den er eller i en fruktsalat med for eksempel pære, banan, bær og kiwi. Mango kan også godt grilles med grillmaten, for eksempel på grillspidd.

Helsefordeler
I Thailand spiser de ferskpresset juice hele dagen, med mye mango og andre frukter sammen. Kanskje det er det som gir dem overskudd til å smile hele dagen!
Mango er meget rik på A- vitaminer og inneholder også C- vitaminer og mineraler.
Fruktkjøttet er svært rikt på betakaroten som igjen er en av våre viktigste antioksidantkilder som styrker immunforsvaret, spesielt hos eldre. Nyere forskning viser at flere ulike immunceller blir mer aktive når vi får i oss mat med mye betakaroten. Mango viser seg å kunne aktivere immunceller som er viktig i forsvaret mot virusinfeksjoner og kreftsykdommer. Regelmessig inntak av mango og andre vekster med mye betakaroten lagres også i huden som et pigment som beskytter huden mot solskader. Om du får lett soleksem vil rikelig inntak av mat med betakaroten beskytte mot soleksemen og andre skader fra solen.

Mango inneholder også en antioksidant kalt cryptoxanthin. En studie av over 15000 kvinner fulgt over 15 år viste at høye verdier av betakaroten gir en betydelig reduksjon for kreft i livmorhalsen. Mye mango i kostholdet beskytter antagelig også mot andre former for kreft hos kvinner.
Mango er også et meget viktig middel mot jernmangel anemi. Dette da frukten er en god kilde til jern i tillegg til at den inneholder mye vitamin C som fremmer opptaket av jern. Nyere forskning viser at også betakaroten stimulerer jernopptaket ved at betakarotenet danner et kompleks med jern som gjør at jern forblir løselig i tarmen og hindrer at plantestoffer blokkerer jernopptaket.
Mango er også en god kalium kilde som er viktig for å redusere høyt blodtrykk. En hel mango på ca. 600 gram utgjør mer enn 30 % av det daglige behovet for kalium. Regelmessig inntak av mango bidrar derfor til å redusere blodtrykket.
Mango inneholder mye betakaroten som er gode antioksidanter, men også forstadiet til A-vitamin som gir deg godt nattsyn.
I tradisjonell kinesisk medisin har mango blitt brukt til å tørke ut både ved diaré og plagsom overdreven svetting.

TIPS: Gjør som de gjør i Thailand. Mos frukt og legg over kjøttet for å oppnå mørere kjøtt. Mango, papaya og ananas egner seg best. Det fremskynder mørningsprosessen og gir en virkelig god smak på kjøttet! La det gjerne ligge i kjøleskapet noen dager. 

TIPS: Slik deler du mangoen: Skjær av endene. Se hvilken vei den flate steinen går, skjær av så stort stykke som mulig langs steinen, del denne i små biter uten å skjære gjennom skallet, vreng litt på biten, og brekk av bitene..

Fra det absolutte enevelde til et liberalt styre i Spania på 1800 tallet

En ny samfunnsfilosofi  grep fatt i Spania allerede under uavhengighetskrigen. Tanker som ulmet under Ferdinand Vll`s enevoldsstyre, under Maria Cristinas forsiktige tilnærming til de liberale ideer, og som preget de skiftende ministrenes styre. Det ble en langvarig og turbulent omstilling som rev og slet i samfunnet i over 60 år, helt fra 1808 til Isabella ll`s sønn Alfonso Xll kom på tronen i 1875.

Overgangen fra det absolutte enevelde til et nytt og  kapitalistisk samfunn, var ikke bare en vanskelig prosess, men også en prosess med mange negative konsekvenser for de forskjellige samfunnsgrupper. Like lite som politikere i vår tid har den fulle oversikt over konsekvensene i forbindelse med nye lover og regler, like dårlig sto det til på 1800-tallet med det vi kaller konsekvensanalyse. Intensjonene var gode, men gjennomføringen ble for mange altfor brutal. Man ville vekk fra herredømmet til konge, adel og kirke, og  tok sikte på et mer rettferdig og moderne styresett, noe som krevde mange reformer med uheldige bivirkninger for den enkelte.
I alle år hadde for eksempel landbruket vært selve ryggraden i samfunnet, med store adelsgods, småbønder og dagarbeidere som alle arbeidet og drev de store godsene mot betaling i form av naturalier. Nå ble de store eiendommene til både adel og kirke frigitt for å komme allmuen til gode. De små i samfunnet hadde imidlertid ingen mulighet til å kjøpe opp noe jord, og måtte fortsette å arbeide på annen manns eiendom. Forskjellen ble bare at de nå fikk sin lønn i form av penger og ikke i naturalier. Det høres ikke så ille ut, men i realiteten  ble det en uhørt utbytting av arbeidskraften, som i mange tilfeller ikke en gang ble betalt. Tilbudet på arbeidskraft var nemlig langt større enn etterspørselen. Flukten fra landsbygda inn til byene, der det heller ikke var lett å få skikkelig arbeid, skapte en ny og usigelig fattig samfunnsgruppe. Det eneste positive ved nyordningen var den økende produktiviteten innen jordbruket, riktig nok ikke på grunn av en mer moderne drift, men på grunn av utvidede arealer. Produktene de avlet og måten jorda ble dyrket på, var nøyaktig den samme som fra hundreder av  år tilbake. 
Etter Napoleons krigene fulgte en utbredt depresjon over  hele Europa, og Spania var ikke noe unntak. De nye liberale lederne i landet fant det derfor mest fornuftig å innføre det vi kaller proteksjonisme for å beskytte all egen produksjon og for å hindre utenlandske produkter i å få fotfeste. Handelen fikk også andre problemer å stri med, nemlig den utbredte fattigdommen som førte til sparing og lavere kjøpekraft. Overgangen til det metriske systemet for både mål, vekt og penger, virket også negativt inn på handels virksomheten.
Satsningen på industri og handel var dessuten avhengig av en  langt sterkere utbygging av infrastrukturen, noe som gjaldt for både vei og jernbane. Den første jernbane strekningen ble forresten åpnet i 1848, og gikk fra Barcelona til Mataro, nord for Barcelona, og ble fulgt av linjen mellom Madrid og Aranjuez, syd for Madrid.
Proletariseringen som fulgte med de nye lovene, skulle bli et ledd i  borgerskapets kamp om penger og makt. De tidligere familiebedriftene, som ofte var knyttet til landbruket, ble ødelagt eller gjort ulønnsomme. Samme vei gikk det med de tradisjonelle laugene og småbedriftene. Alt ble gjort for å jevne veien for en større og sterkere industrivirksomhet i landet. På lang sikt var det vel i og for seg ikke så gal en ide, likevel var det en stor hake ved intensjonen, landet hadde verken nok kapital eller den nødvendige teknologi for selv å bygge ut industrien. Det var bare tekstilindustrien i Catalunia og jernindustrien i Baskerland som kunne vise til en viss framgang, resten av den spanske industrien  var sørgelig avhengig av utenlandsk kapital.
Til tross for at adelen hadde mistet sine gamle juridiske rettigheter, beholdt de likevel sin dominerende stilling i samfunnet takket være sin sterke økonomi. Men de rådde ikke lenger grunnen alene, borgerskapet var snart oppe på siden av dem. Dette var vel den gruppen som tjente mest på omveltningen i samfunnet. Under hele sin kamp om likestilling med adelen, hadde de støttet seg til de lavere klasser, men jo nærmere de kom målet, jo oftere snudde de ryggen til sine tidligere allierte. Med økende velstand øket også kravene og maktsyken, slik det har vært til alle tider. Industriarbeiderne ble hentet blant de nye proletarene, som måtte tåle lange dager, hardt arbeide og minimal betaling.
Tilstrømmingen av arbeidskraft fra landområdene skapte nye problemer for byene, som simpelthen ikke hadde plass for alle nykomlingene innenfor de gamle bymurene. Noen byer fant det mest praktisk å rive deler av bymuren for å løse plassproblemene, mens andre beholdt bymuren og heller bygde nye bydeler utenfor murene. For borgerskapet åpnet det seg nye muligheter for å øke sin rikdom, de slo seg simpelthen på eiendoms spekulasjon.
For første gang ble det nå stor forskjell mellom bo forholdene til fattig og rik i byene. De fattige bydelene var preget av trangboddhet, dårlig hygiene, sult og sykdommer, mens de rike hadde åpne gater, parker, gode hus og ellers alt de kunne ønske seg for et behagelig liv. En annen ting vi kan merke oss er selve organiseringen av de nye bydelene. Den gamle påstanden om at ”felles interesser skaper samhold”, gjaldt den gang som nå, og det oppsto snekker-gater, skredder-gater, smed-gater etc. ja, endatil hele områder for enkelte yrker. I likhet med byen innenfor murene ble også bydelene utenfor murene stengt om natten, her med store porter ved enden av gatene.
Aldri har vel landet hatt en så stor utskifting av regjeringer som på 1800-tallet, og aldri har de vært så enige om noe  som når det gjaldt nødvendigheten av å satse på utdannelsen for de brede lag i samfunnet, der analfabetismen lå på over 70 %,  -- men det ble med pratet. Ingenting ble gjort, kanskje fordi analfabetene ikke hadde stemmerett - ?  Deres krav ble i alle fall ikke hørt.
Under enevoldstiden hadde  det ikke bare vært dårlige tider for de intellektuelle, det hadde også vært direkte farlige tider. Det kan virke som om diktatorer til alle tider har vært levende redde for folk som kunne bruke tankene sine. Nå derimot, etter Ferdinand Vll`s død, dukket de skarpe hjerner fram i lyset igjen. De liberale var ikke dummere enn at de skjønte verdien av et samarbeide med de intellektuelle, både for universitetet, for administrasjonen, for informasjonsorganene, for utviklingen av kunst og kultur etc. etc.. Fremdeles prøvde imidlertid  kirken å holde på sin rett til å bestemme innholdet av undervisningsplanene, i alle fall på de lavere trinn.
Alle forandringene ga først og fremst både vitenskap og teknologi gode utviklingsmuligheter, men også på de lavere plan dukket det fram nye fag i undervisningen, som for eksempel geografi, matematikk og kalkyle, foruten tegning og kunstneriske disipliner.
Midt oppe i det hele holdt borgerskapet på sin måte fast på sin nyervervede status i samfunnet. Det hjalp ikke at avisene i det vide og brede skrev om de demokratiske ideene, like fullt ble alle fornøyelser og fiestaer forbeholdt datidens dominerende klasse  --   borgerskapet!
 

Poser under øynene

Jeg har tidligere snakket om mørke ringer under øynene, og hvordan man bekjemper dem. I denne artikkelen tar jeg for meg posene under øynene, som er noe helt annet. Mange tenker at hevelsen skyldes mangel på søvn, men det er sjelden tilfelle. Det er de mørke ringene som ofte skyldes søvnmangel.
Posene under øynene er ofte arvelig, og er en væske- eller fettopphopning som gjør at det danner seg poser. Huden under øynene mister etterhvert sin fasthet, og dermed samler det seg i vevet under øynene. Den eneste måten å bli kvitt fettopphopningen på er dessverre bare plastisk kirurgi. Man kan også kamuflere det noe med makeup. Veskeansamlingen kan også oppstå fordi er uttørket i kroppen. Dette forstyrrer de naturlige renseprossessene. Ved å drikke rikelig med vann kan man stimulere en god rensing i kroppen og posene vil bli redusert. Noen spesielle kremer kan også bidra til bedre drenering av området under øynene.
Du kan enkelt vurdere om årsaken til dine poser er fuktighet eller fettvev. Hvis du ligger på ryggen og posene blir helt flate, så skyldes det sannsynligvis væske. Slike poser kan ikke fjernes med plastisk kirurgi. Er posene like store når du ligger på rygg, skyldes det mest sannsynlig fettvev, og kan lett fjernes ved operasjon.

TIPS for å redusere væskeansamling:

1. Sørg for tilstrekkelig med kalium (f.eks. tørket frukt og yoghurt)

2. Masser posene lett, trykk lett på innsiden under øynene og slipp. Gni/klapp lett hele bunnen av øyehulen fra nesen til tinningen.




Steinalderkostholdet

Tror du det er mulig å venne av seg sukkerhungeren? Eller gå ned i vekt uten å gå konstant sulten? Eller hva med å øke sexlysten og få mer energi generelt?


Det er mye snakk om paleo for tiden, også kalt steinalderkosthold. Dette er ganske likt et lavkarbokosthold, men her tenker vi på utelukkende hva steinalderfolket spiste. De hadde hverken korn eller kuer, ei søtning. Så derfor må vi gå helt tilbake og se hva de inntok av mat.

I et steinalderkosthold er ikke råvarene industrielt behandlet og bygger på kjøtt, fisk, egg, fjærkre, grønnsaker, frukt og bær.
Maten bør være lokal, økologisk og hormon- og nitrittfritt (ref til min forrige artikkel om å være bevisst).
Å følge et paleo kosthold er ikke en kortvarig diett, men en livsstil.
Noen av fordelene med å spise et steinalderkosthold er:

  • Stabilt blodsukker (dvs jevn energi gjennom hele dagen)
  • Vektnedgang
  • Bedre søvn
  • Bedre hud (kviser, utslett og “rødt” ansikt forsvinner)
  • Soppinfeksjoner i kroppen forsvinner
  • Mindre vann i kroppen
  • Mer sexlyst
  • Mer energi
  • Symptomreduksjon eller kur av autoimmune sykdommer
  • Roligere barn
  • Bedre konsentrasjon på skole/jobb

Når man legger om kostholdet og prøver seg som en huleboer, blir det anbefalt å kjøre en ”paleoutfordring” – dvs et strikt paleokosthold i 30 dager. Dette gjør man for å nullstille kroppen sin, stabilisere blodsukkeret og ikke minst venne av seg uvaner.
Dessverre tyr vi for ofte til mat som er tuklet med istedenfor å lage mat fra grunnen av. Dessuten misforståelsen av at mat er kun noe man skal kose seg med framfor å tilføre kroppen optimal næring.
Jeg har selv tatt utfordringen og per dags dato har jeg hatt 3 uker på ren paleomat. Det har gått over all forventning og noen av fordelene jeg selv merker er bedre søvn, ro i kroppen, fravær av sukkerhunger, minsket lyst på ”noe godt” hele tiden, magen fungerer som den skal og jeg er ikke oppblåst lenger.  Jeg føler meg veldig bra, kanskje slik urkvinnen følte seg?

Så hva kan man spise om man vil være en huleboer?

Dette kan du spise:
  •  Kjøtt
  •  Fisk
  •  Skalldyr

  • Fjærkre
  • Egg (kun økologiske og fra frittågende høns!)

  • Grønnsaker
  • Frukt (obs! Begrens inntaket av frukt, spesielt om du er en søtmoms!)
  • Bær

  • Sunt fett (animalsk fett, kokosolje, ghee (klarnet smør), avokado, olivenolje, nøtter)

  • Urter og krydder
  • Nøtter og nøttesmør

  • All type form for kokos (kokosnøtt, kokosmelk, kokosmel, revet kokos, kokosvann)




Dette skal du unngå:
  • Alle typer form for sukker og søtning
  • Alkohol

  • Korn

  • Belgvekster (soya, bønner, erter, peanøtter)

  • Melkeprodukter
  • Ferdigmat (pølser, pizza, posemat, boksemat, kjøttboller, fiskekaker osv)
  • Kakaobønnen
  • Peanøtter

Jo mer du eliminerer av disse matvarene fra ditt daglige kosthold, jo sunnere vil du føle deg Så tenk deg godt om før du tenker “dette er IKKE noe for meg”.
Tenk på helsen din, kroppen din, sinnet ditt.

For mer informasjon om paleo, sjekk bloggen min!

Ha en god september, hilsen huleboermelissa

Svart og hvitt – med inspirasjon fra Middelhavet

Svart og hvit er alltid fargene på mine skulpturer. Skulpturene er skapt av resirkulert papir og papp – materiale med sjel, papir med skrift av forskjellige slag. Det er det som er filosofien til Paula & Arena, det som gjenspeiles i hver skulptur. “Gjenbruk av papp og papir, med gammelt innhold i dokumenter som gjenskaper livet i skulpturene .”



Papir er hovedmaterialet, men forskjellige former av papp kan også gi inspirasjon, som esker, rør og forskjellige spennende utforminger. Noen ganger kommer ideene mens arbeidet er igang. Størrelsen er uviktig, enten blir den stor, eller litt mindre. Kreativitet har ingen begrensninger. Jeg kan lage bestemte skulpturer på forespørsler, eller bare bruke inspirasjonen fra mine kunder og miljøet jeg lager den i. Fordelen med materialet jeg bruker er at skulpturene ikke veier mye. Jeg kan flytte arbeidsplassen min, om jeg vil fullføre skulpturen på stranden for å få mer inspirasjon.

Tiden det tar å gjøre et arbeide ferdig  avhenger i stor grad av været. Fuktighet, frost og sterk varme er ikke gode følgesvenner, det gjør det vanskeligere å forme pappmasjen. Samtidig må skulpturen lages i samme klima som den skal stå. Svart og hvitt kan også reagere forskjellig, og jeg må være veldig forsiktig så ikke fargene blandes, spesielt når jeg fukter materialet i vann.

Den ferdige skulpturen bør oppbevares i stabil temperatur, ikke direkte i sollys og heller ikke for fuktig luft. Det ferdig behandlede papiret er veldig slitesterkt. Det holder godt på fargene, og er et takknemlig materiale å arbeide med.

Hver skulptur er signert med en sirkel av sand, som representerer navnet mitt, og mitt forhold til stranda og sjøen, som er en av mine største inspirasjonskilder.

Jeg er takknemlig for å dele min kunst med de som besøker meg på mine utstillinger. Min neste utstilling blir på Cafê Pavarotti 4. Til 18. Oktober.  hvor jeg vil vise et lite utvalg av de 40 skulpturene som er laget. Disse er også til salgs.
Alle som har anledning er velkommen til Vernissage på Café Pavarotti fredag 4. Oktober kl. 18.00.
Paula & Arena

En gjenoppstått musikkform

Folkemusikken Flamenco, denne lidenskapelige musikken om kjærlighet og smerte, har vært spilt og sunget i Andalusia i over 500 år.


Folkemusikken Flamenco, denne lidenskapelige musikken om kjærlighet og smerte, har vært spilt og sunget i Andalusia i over 500 år. Det var sigøynerne som først brakte musikkformen til Spania  og de beste musikere kommer nesten alle fra denne folkegruppen. Flamencomusikken ble med på lasset til sigøynerne som dro vestover fra Rajastan i India. Du kan klart høre likheten mellom folkemusikken i denne indiske staten og flamencomusikken til sigøynere i Andalucia. Du hører klart likheten mellom en raga fra Rajastan og en flamencolåt fra Granada. Denne folkegruppen fra Rajastan bosatte seg lenge i Persia.  Til Spania kom de på slutten av 15. hundretallet. Etterhvert kom de i konflikt med den katolske kirken for på denne tida var inkvisisjonen i full gang. Alle som var anderledes tenkende  ble forfulgt og sigøynerne ble isolert i ghettoer. Inkvisisjonen tålte ingen avvik fra den sanne tro, den som de selv hadde definert, så dette ble begynnelsen til sigøynernes problemer i Spania. Flamenco´n ble lenge sett ned på  og kalt ukristelig musikk. Romafolket fikk snart et dårlig rykte i Spania, og det har de dessverre beholdt. Nettopp fordi de, gjennom lang tid,  har vært forfulgt gjenspeiler Flamenco´n sigøynernes  tristhet, sorg og smerte og blir ofte spilt i moll.  Musikken går rett i sjela på den som lytter. Som all folkemusikk kan den til tider virke monoton og repetitive. Men tar du deg tid til å lytte så vil du høre at flamencomusikk er for både sjel og hjerte.
Den består av tre hoveddeler:  Cante: sang, Toque: gitarspill og Palmas: håndklapping.  Det var kong Carlos III som i 1783 nedla forbud mot å forfølge sigøynerne og siden den gangen har flamencomusikken tatt av. I  tida mellom 1830 og 1936 var de  mange Cafés Cantantes (sangkafé) i Andalucia mektig  populære og her utviklet den klassiske flamencosangen Cante Jondo seg.  Denne sangen, cante jondo, betyr alvorlig og dyp. Her synges det, a capella,  med innlevelse og sjel om døden, om livets tristhet om religion og fortapelse.Det sies at cante jonde er selve flamencomusikkens hjerte og sjel. Og derfor er dette noe som virkelig tar på. Når sangeren har gitt sitt beste er han helt ferdig etterpå. Flamencoens røtter går rett tilbake til India. Går du på internett: youtube, og deretter på Rajastani  Folksongs så kan du høre dette. De to menneskegruppene er også veldig like av utseende så det er ingen tvil om hvor dette farende folket en gang kom fra! Aktuelt Spania har tatt en runde for å gi leserne noen tips om gode plasser å høre Flamenco. Vi har over tid vært sørover til Alicante og nordover til Valencia. Det ble en rik opplevelse som vi gjerne deler med våre lesere! Her har du noen godbiter. Selv om det kan bli litt langt å reise så er det absolutt verdt det!
Flamenco i Altea: El Raconet, Calle Calvari 1, tel. 96 584 2325. Her har de ikke alltid Flamenco så det er lurt å ringe først. Eieren selv spiller også flamencogitar og så sticker det innom andre som også spiller.
Flamenco i Benidorm: Tablao Flamenco Al Andalus. Restaurant med flamenco-show. Avenida Comunitat Valenciana 5, tel. 96 5858580.  Som regel flamenco hver kveld. Stengt på mandager. Mye turister.  Spiseplikt hvis du vil ha bord å se showet.
Flamenco i Oliva. Viva Espana sitt klassiske Flamenco- show.  Du må ikke lenger dra  til Granada i Andalusia for å oppleve ekte Flamencomusikk og dans.Hver lørdag aften og søndag  lunsj kan du høre det ekte sigøynerbandet Sensaciones og se dette navngjetne  Flamencoshow,  Viva España, mens du nyter et godt andalusisk måltid. Viva Espana restauranten ligger i Oliva. Dette er et av Spanias mest kjente Flamencoshows. Ikke et turistshow, men ekte adalusisk  folkedans med innlevelse og sjel. Hvor går veien:  Oliva er en liten by, nord for Javea, men syd for Gandia, på Costa Blanca nord.  Du kjører dit på motorveien AP7  på rundt 40 minutter. Avkjøring 61. Viva España ligger langs 332, landeveien.   For bordreservasjon og mere informasjon ring Jacqueline på 695 161 207. (www. viva-espana.net)
Flamenco i Valencia. Selv om det er Granada som er Flamencoens fødeby med en stor gruppe aktive sigøynere som spiller og synger Flamenco over hele verden. Selv om Granada ligger foran så ligger Valencia i dag ikke langt etter.   Aktuelt Spania har vært der og besøkt  noen av de beste, små flamencokaféene i byen. Det ekstra fine med disse småstedene med rundt femti tilhørere er at flamencospillerne, danserne og sangerne ikke spiller for publikum. De er i en annen verden, et sted i landet bortenfor hvor de gir hele sin sjel til musikken. Begeistringen, tilropene og applausen er av mindre viktighet. Viktigst for flamencoutøveren er å få fram sitt budskap.
Café del Duende, Calle Turia. Torsdag, fredag og lørdag begynner de å spille flamenco´n kl.  23.30, søndag alrede kl. 20. Etter manges mening,, det beste stedet I Valencia. Mer informasjon på:
duende@cafedelduende.com  
La Bulería, Tablao Flamenco med meny. Calle Obispo Jaime Pérez, tel. 96 3153058. Ligger I nårheten av Ciudad de las Artes y Ciencias. Er litt mer turistpreget enn Café del Duende, men vel verdt et besøk. Dette var litt om en ekte del av den spanske folkesjela. Noe som kan bli en utrolig fin opplevelse!  Enjoy!
 

martes, 3 de septiembre de 2013

Aktuelt spania
































Barneteater- teatro infantil

Barnegruppa startter opp igjen mandag 16. september Kl. 15.30.

KINOGUIDEN

Elysium


Regi: Neill Blomkamp
Skuespillere: Matt Damon, Jodie Foster, William Fichtner, Sharlto Copley, Alice Braga, Faran Tahir, Jose Pablo Cantillo, Diego Luna
Sjanger: Action / Drama / Sci-Fi
Kinopremiere: 16.08.2013
Manus: Neill Blomkamp
Nasjonalitet: USA
Produksjonsår: 2013
Lengde: 1 t. 49 min.
Musikk:Ryan Amon
Egnethet: Ungdom / Voksen
Begrunnelse: Denne filmen har en gjennomgående dyster stemning og tematikk. Den inneholder også flere nærgående volds- og drapsskildringer. 



De rike har trukket seg tilbake til en kunstig romstasjon. Resten av befolkningen må prøve å overleve på den ødelagte planeten Tellus. En mann vil ha rettferdighet. I år 2154 eksisterer to typer mennesker: De rike, som bor på en perfekt menneskelaget romstasjon ved navn Elysium, - og resten - som bor på en overbefolket og ødelagt planet. Jordens befolkning er desperate etter å flykte fra kriminaliteten og fattigdommen som herjer tøylesløys i alle land.  Den eneste som har en sjanse til å skape likhet mellom disse to verdenene er Max (Matt Damon), - en vanlig fyr med et desperat behov for å komme seg til Elysium. Med livet hengende i en tynn tråd, tar han motvillig på seg et farlig oppdrag - et oppdrag som setter han opp mot Elysiums Secretary Delacourt (Jodie Foster) og hennes harde styrker. Men klarer han oppgaven kan han ikke bare redde sitt eget liv, men også livet til millioner av mennesker på jorden.

El llanero solitario


Originaltittel: The Lone Ranger
Regi: Gore Verbinski
Skuespillere: Johnny Depp, Armie Hammer, Tom Wilkinson, Helena Bonham Carter, William Fichtner, James Badge Dale, Barry Pepper
Sjanger: Action / Eventyr / Western
Kinopremiere: 21.08.2013
Manus: Ted Elliott og Terry Rossio
Nasjonalitet: USA
Produksjonsår: 2013
Lengde: 2 t. 29 min.
Frarådes ungdom under 11 år

Begrunnelse: Denne filmen inneholder flere nedskytinger og voldsscener. Da disse skildres i en tydelig western- og eventyrramme antas filmen ikke å skade unge over 11 år. 
Produsent Jerry Bruckheimer og regissør Gore Verbinski, som skapte filmsuksessene “Pirates of the Caribbean”, lanserer nå “The Lone Ranger,” et spennende eventyr fylt med action og humor der den berømte maskerte helten nå levendegjøres sett gjennom øynene til indianeren Tonto (Johnny Depp).
Han forteller historiene om hvordan John Reid (Armie Hammer) blir forvandlet fra en vanlig lovens mann til å bli en rettferdighetens legende, og tar kinopublikum med på elleville overraskelser og morsomme gnisninger når de to usannsynlige heltene må lære seg å arbeide sammen og kjempe mot grådighet og korrupsjon.

Dolor y dinero


Regi: Michael Bay
Skuespillere: Mark Wahlberg, Dwayne Johnson, Rebel Wilson, Ken Jeong, Ed Harris, Anthony Mackie, Tony Shalhoub, Rob Corddry
Sjanger: Action / Drama / Komedie / Thriller
Kinopremiere: 30.08.2013
Manus: Christopher Markus, Stephen McFeely, Pete Collins
Nasjonalitet: USA
 Produksjonsår: 2013
Lengde: 2 t. 9 min.
Egnethet: Ungdom / Voksen
Begrunnelse: Denne actionkomedien inneholder enkelte grove volds- og torturskildringer som gjør at filmen i Norge fikk 15-årsgrense.


To bodybuildere surrer seg borti en utpressingsgjeng og et kidnappingsopplegg som går helt over styr.
Suksessregissøren Michael Bay står bak Pain & Gain - en ny actionkomedie med Mark Wahlberg, Dwayne Johnson og Anthony Mackie i hovedrollene. Handlingen er basert på den sanne, vanvittige historien om en gjeng med personlige trenere i Miami på 1990-tallet, som i jakten på den amerikanske drømmen vikler seg inn i kriminelle forretninger som går fullstendig på tverke.

Fete kjæledyr skjuler leddplage

Halvparten av alle hunder, og enda flere katter, får leddgikt i løpet av livet. Forskning viser at riktig sammensatt kosthold kan forebygge plagene.
Tekst: Newswire

Mange dyr har som instinkt at de skal skjule smerte, også for eieren. – Dyrene viser ofte ikke ubehaget de har med leddgikt. Derfor kan det være vanskelig å oppdage at noe er galt, sier Rob Pettitt, spesialist i ortopedi hos hund og katt ved University of Liverpool.Han har undervist norske veterinærer i forebygging og behandling av leddgikt hos hund og katt, sammen med veterinær David Morgan i Eukanuba. – Som dyreeier er det viktigste du kan gjøre for å forebygge plagene ved å sørge for at kjæledyrene får et riktig kosthold gjennom hele livet, sier David Morgan. Han har sammenholdt all internasjonal forskning om leddgikt hos hund og katt, og gir følgende råd:– Sørg for å unngå overvekt. Fedme er en oppskrift på fremtidige helseplager og redusert livskvalitet. Det er viktig for dyrene å bevare muskelvev og redusere fettvev mest mulig for å unngå leddplager.
Nøkkelen gjennom livsløpet til både hund og katt er å bevare mest mulig muskelmasse og muskelstyrke, samtidig som overskudd av kroppsfett unngås.– Dyrene bør derfor få et kosthold med høyt proteininnhold. Det bidrar ikke minst til å bevare muskler, sier David Morgan.Ifølge internasjonale retningslinjer bør minimumsnivået av protein ligge på 18 prosent i hundefôr og 25 prosent i kattefôr. Nivået er beregnet per 100 gram tørrstoff.For både hunder og katter bør proteinkildene være av animalsk opprinnelse, og av høy kvalitet.– Man bør begrense inntaket av planteprotein, for eksempel maisgluten. Slike billige proteinkilder kan nemlig fremme fedme.
At kjæledyr som blir gamle etter hvert blir mer stive i kroppen, er naturens gang. Men faktisk rammer leddgikt også mange yngre hunder og katter.– Det er her forebygging spiller en ekstra stor rolle. Med riktig kosthold og mosjon kan plagene i stor grad forebygges, ifølge veterinær Morgan.  Ubehag knyttet til leddgikt kommer ofte så gradvis at det kan være vanskelige å oppdage for eierne. – Ortopedisk behandling av leddgikt er både komplisert og kostbart. Men som dyreeier kan man likevel gjøre sitt for å lindre plagene. Sørg for oppfølging hos veterinær, sier spesialist Rob Pettitt.– All forskning viser dessuten at tilskudd med Omega 3-fettsyrene EPA og DHA er gunstig som en del av behandlingen av leddgikt. Slike tilskudd finnes i gode seniorfôr, sier  Morgan.

MARKEDSPLASSEN

Rubikkannonser til glede og nytte for våre lesere. Pris: 15 euro for 1 nummer / 15 dager.  Om du betaler for 3 nummer, får du den 4. gangen gratis.
Merk deg at rubikkannonsen kan ikke inneholde mer enn 250 tegn i magasinet. Rubikkanonnser på nettsiden + et lite bilde er inkludert i prisen.
For bestilling, kom innom kontoret vårt mellom kl. 10:00-16:00 i ukedagene.



Gressløk

 

 

 Gressløken kan vi som med andre urter bruke i rikelig mengde. Bruk den som salt og pepper, på det meste.







Potetsalat med gressløk


En kjempegod potetsalat som kan varierer som du selv vil. Server med annen mat eller på tapasbordet. Den kan også være en selvstendig rett.
800 gram poteter
150 gram bacon
3 bunter gressløk
3 dl god rømme
 2 ss vineddik
Salt og pepper
Start med å vaske og skrelle potetene og del dem deretter i terninger. Kok dem møre i vann tilsatt litt salt. Del bacon i små biter og stek disse sprø.
Legg dem på et papir. Bland dressingen med rømme, gressløk, eddik og salt og pepper.
Sil vannet av potetene og la de dampe et par minutter før du blander i dressingen.
Skjær bacon i små terninger og stek dem sprø. Hell dem på tørkepapir eller i dørslag.
Bland rømme, finklippet gressløk og eddik, smak til med salt og pepper. Når potetene er kokt, siles vannet fra. La potetterningene dampe seg tørre. Bland inn rømmedressingen mens potetene fortsatt er varme. Dryss over bacon bitene og server.

Gressløksmør

Et godt gressløksmør kan du bruke til så godt som alt. Det er godt ved siden av all mat, ikke minst til poteter. Bruk gressløksmør som smør ellers, på brødskiven, og legg for eksempel en skinkebit på toppen. Dette bør du ha tilgjengelig til alle måltider. Dette er godt!
½ kg smør
1 ts sitronsaft
¼ ts salt
1 god bunt gressløk, finhakket
Bland alle ingrediensene i en mikser og bland godt. Oppbevar smøret i en skål i kjøleskapet.

Tunfisksalat som pålegg

En herlig tunfisksalat er utrolig godt som pålegg. Den holder seg noen dager i kjøleskap. Kan brukes i fine snitter på tapasbordet eller brødskiver til matboksen.
200 gram tunfisk i olje (4 små bokser)
Ca. 100 gram majones
Ca. 100 gram remulade
20 sølvløk, finhakket
2 hele sylteagurker, finhakket
1 ss grov sennep
½ ts karri
1 bunt gressløk
Litt fersk dill
Pepper
Hell oljen av tunfisken og bland med hakket sølvløk og sylteagurk. Tilsett majones og remulade, karri, sennep og pepper. Til snitter kan du bruke brød uten skorpe, dele dem i små trekanter og smøre den ene siden med majones og dyppe dem i finhakket gressløk og dill på den siden og legg på tunfisksalaten på den andre før du legger skivene mot hverandre.
Du kan også blande alt om du vil ha den som pålegg på bordet. 

Keltiske innvandrere i Spania

En gang for bortimot 3000 år siden, begynte noen folk i sørøst Europa å røre på seg. De spredte seg over storparten av landene vestover og den dag i dag finner vi spor etter dem både i England, Irland, Frankrike og Spania, ikke minst språklig. Vi kjenner dem under navnet ”keltere”.

Hvorfor i all verden begynte kelterne å vandre vestover? Årsaken til enhver folkeflytting i historien ligger gjerne i overbefolkning og matmangel, men for kelterne var det også en dypere årsak, nemlig kunnskapen om å herde jern. Tiden rundt 1000 år f. Kr. faller omtrent sammen med overgangen fra bronsealder  til jernalder, uten at dette i første omgang førte til noen revolusjon. Jernet var jo like mykt som bronsen, så ingen tok det nye metallet særlig alvorlig, ikke før en eller annen oppdaget at jernet lot seg herde. Gjennom gløding, forming og avkjøling åpnet det seg uante muligheter for det nye metallet, og kelterne  var av de første i Europa som lærte seg å ta i bruk dette herdete jernet.
Solide redskaper og  bedre våpen så dagens lys lenge før naboene oppdaget jernets muligheter. Bedre redskaper ga bedre avlinger og folketallet økte. I og for seg en positiv utvikling dersom de hadde hatt  ubegrenset med plass, men slik var det bare ikke, og matmangel  ble etter hvert et stort problem. I kampen om større areal oppdaget de ganske snart at deres nye og hardere våpen ga dem en stor fordel. Det  å vinne over folk med våpen av den myke bronsen ble langt lettere enn de hadde drømt om,  dermed fikk kelterne blod på tann og fortsatte stadig lenger vestover.
Tidligere var det vanlig å legge vekten på kelternes krigerske framferd, noe som ga inntrykk av at dette var et folkeslag som kulturelt sett sto på et lavere nivå enn folkene rundt Middelhavet. Noe primitive i oppførsel var de nok, men samtidig var de både dyktige og intelligente, dessuten var de kunstnere som lagde de mest intrikate utsmykkings mønstre til og med på vanlige bruksting.
 I årene mellom 800 og ca 500 år f.Kr. trengte disse folkene over Pyreneene og inn i Spania. De kom i større og mindre puljer over en lang periode, og heller  ikke som en ensartet gruppe. Det hender vi får vite at noen av de keltiske stammene tilhørte f.eks. Alanere, Vandaler, Vettonere o.a., Alle var keltere, men samtidig forskjellige alt etter hvilken klan de tilhørte og til hvilken tid de innvandret. Det kan kanskje være forklaringen på at noen grupper dro videre sydover, noen havnet i midt-Spania med hovedtyngden i Avila og Lucitania ( som omfatter Extremadura videre ned til kysten av Portugal), mens atter andre grupper slo seg til i nordvest , og  særlig da i Galicia. De som dro sydover blandet seg med lokalbefolkningen, og vi fikk de såkalte keltiberere, med Numantia som hovedkvarter. Det var kraftige og stridbare folk som ikke uten videre lot seg kue verken av den ene eller den andre. Vi kan jo bare tenke på romernes problemer med å overvinne de keltiberiske stammene i Numancia. Lettere var det heller ikke for romerne i kampene mot Vettoneren Viriato i Lucitania.
Da de kom hit til landet slo de seg først og fremst ned på vanskelig tilgjengelige steder med god utsikt , og forskanset seg bak solide murer. For å sikre forsvaret enda bedre, la de opp store jordvoller og grov dype vollgraver rundt det hele. Utenfor bostedene i Avila provinsen la de også opp brede belter med ca 50 cm`s høye steiner fast plantet i jorda, slik at det var uråd å komme fram med både hester og fotfolk. Disse forskjellige forsvarsanordningene var simpelthen en dyd av nødvendighet for alle de keltiske innvandrerne.  Derimot kunne  størrelsene på bo områdene  variere ganske meget. I NV-Spania kunne dette variere fra ca. 20X23 kvadratmeter ,til et areal på 700X300 kv.meter.
I gjennomsnitt regner man med at de tidligste castroene hadde et innbyggertall på rundt 250 personer pr. boplass, som hver og en var en selvstendig enhet under ledelse av en sjef valgt blant gruppens fremste menn. Bare  når store og særdeles viktige saker skulle avgjøres, søkte han råd blant beboernes eldste. Det hendte forresten at de minste gruppene fant det fornuftig å samarbeide enten av handelsmessige grunner eller for å styrke forsvaret.
 Husene deres var runde og dekket med stråtak, en byggeskikk vi kan se eksempler på nord i O`Cebreiro. Veggene av stein var ca. 60 cm. tykke, mens huset selv bare målte fem meter i diameter. Ikke store leiligheten akkurat -   bare så vidt plass nok for en familie til å spise og sove. Noe mer trengte de vel heller ikke all den tid felles samlinger foregikk utendørs.
Problemer fikk de først da  behovet meldte seg for større hus til felles bruk,  som lagerplass for avling og andre ting de skulle oppbevare. Husene de hadde lot seg ganske enkelt ikke utvide, og smått om senn lærte de seg å bygge først ovale og siden rektangulære bygninger. Slike hus ser vi i de senere castroene (boplassene) fra  ca. 500 år f.Kr. , der de keltiske stammene, Vettonerne, holdt til i Avila provinsen
Rett nok var jordbruk, dyrehold, og jakt det viktigste nærings grunnlaget for kelterne, men i tillegg var også krigingen av stor betydning. En vanlig dag startet gjerne med at krigerne dro ut enten for å få tak i dyr, som en fiendtlig stamme hadde røvet fra dem, eller for selv å røve dyr og slaver. Selvfølgelig måtte også noen krigere bli igjen for å beskytte boplassen mot angrep, de kunne jo aldri være trygge. Kvinnenes jobb var å stelle dyrene og sørge for mat til familien, noe som krevde ganske hardt arbeid.
For meg virker det litt rart at omtrent all omtale av kelterne i historiske verk, først og fremst gjelder de aller første kelterne, som kom inn i landet og slo seg ned i Galicia. Veldig lite blir sagt om alle de andre keltiske stammene som innvandret. Om vandalene f.eks. går omtalen først og fremst inn på deres brutale framferd, og deres motvilje mot virkelig å slå seg ned for godt noen steder. Verst var deres oppførsel i Andalucia, og endte med at de fortsatte over Gibraltar stredet der de dreide østover langs Nord-Afrika og slo seg ned stort sett i nærheten av Kartago.
Om Vettonerne blir det  nesten sagt enda mindre, til tross for at de spilte en viktig rolle i provinsen Avila, der det er funnet temmelig mange mer eller mindre godt bevarte castroer.
I august i år var vi en tur nettopp til Avila provinsen for å se nærmere på sporene etter disse kelterne. Vi ble, mildt sagt, både forundret og imponert over de castroene vi rakk å se.
Etter det vi hadde lest om kelterne, var det de runde husene vi først og fremst så etter, men fant selvfølgelig ingen av disse gamle karakteristiske bygningene. Vettonerne kom jo ikke inn før på 500-tallet, altså ca 300 år etter de første oppe i Galicia, og byggeskikkene hadde endret seg. Det vi fikk se var de rektangulære bygningene med flere rom. I sentrum lå “kjøkkenet”, eller familiens oppholdsrom, med en  åpen åre midt i. På hver side av rommet var det noe vi kan kalle et lite lager rom, mens rommet like innenfor inngangen nærmest tjente som en hall. Utenfor hovedinngangen hadde de forlenget taket slik at de fikk som et ekstra rom ute i friluft, skjermet både for sol og regn. Husene var ofte bygd vegg i vegg, omtrent som våre bygårder, og med smale smug innimellom. Noen større hus var beregnet for offentlig bruk og forsamlinger av forskjellig art. Felles for de castroene vi så, var at de lå på en høyde med god utsikt til alle kanter. En av castroene, Ulaca, lå til og med helt på toppen av et fjell, i en høyde av   ca. 1500 o.h..  Jeg må bare innrømme at det var ganske anstrengende å komme seg helt opp, men det var verdt strevet. Området var på hele 60 ha., som strakte seg både et stykke ned på andre siden av fjellet og ellers langs toppen av fjellet. Alt var innenfor et dobbelt sett med 3000 meter lange murer,. Her oppe hadde de funnet steder for hellige handlinger, bygd av stein og med trapper opp til et lite platå, saunaer for hellige bad, og noen grunnmurer for beboelseshus. I tillegg fant de også en tårnaktig bygning av kvaderstein midt i området.
Hele denne befestede “kelterbyen”, bygd opp av Vettonerne, regnes i dag for den mest interessante i hele Europa. Er det rart om jeg forundres over at den sjelden blir nevnt i de historiske verkene?