Urinveisinfeksjon, hold det surt for urinveiene!
Selv om sommeren snart er på hell, er denne tiden fortsatt en høytid for urinveisinfeksjoner, både hos store og små. Mange opplever gjerne tilbakefall året rundt. Og vi kan nok være enige i at dette er fryktelig vondt! Men fortvil ikke, det finnes arme råd.
I størst grad er det kvinner som blir rammet, men også barn. Gravide kan også være utsatt på grunn av mekanisk press fra livmoren.
Årsaken er at bakterier kan komme opp i blæren via urinrøret, og tarmbakterien E. Coli er som regel syndebukken av bakterier ifølge Pasienthåndboka.
Vi er tildligere blitt anbefalt å drikke fersk appelsinjuice da det er surt for bakteriene, men hva vi glemmer her er at appelsiner har mye fruktsukker i seg. Derfor kan det virke mot sin hensikt. Bakterier lever på sukker, husk det.
Urinveisinfeksjon blir ofte behandlet med antibiotika hos legen.
Og med antibiotika følger det med nedsatt immunforsvar etterpå og gjerne litt krøll i tarmfloraen.
Derfor kan det være en idé å prøve en naturlig vei først.
Hva kan du gjøre selv for å forhindre urinveisinfeksjon?
- Sørg for å tømme urinblæren ved hvert toalettbesøk (spesielt etter seksuell aktivitet).
- Drikk nok vann og urtete daglig.
- Unngå vått badetøy og å sitte på kalde flater.
- Vask hender og skift undertøy hver dag. Bruk giftfrie vaskeprodukter.
- Gå til kiropraktor! De sørger for fin flyt for nervesystemet i bekkenet.
- Hold kroppen varm. Spesielt føttene.
Urinveisinfeksjon er meget smertefullt og går man for lenge med gjentatte infeksjoner kan det utvikle seg til nyrebekkenbetennelse.
Hva kan du gjøre om du er utsatt?
- Gå tur for å holde blodsirkulasjonen gående.
- Drikk vann hyppig.
- Styr helt unna sukker!
- Spis tranebær, men pass på at de er usukret.
- Sørg for at området rundt underlivet, magen og korsryggen holdes varmt. Surr et ullskjerf eller lignende rundt livet.
- Eddik kan også virke effektivt. Bland et par teskjeer i et glass med litt lunkent vann og drikk 2-3 ganger om dagen.
- Oppsøk en alternativ lege om smertene ikke avtar.
Hva kan du ta av tilskudd?
- Innta c-vitamin gjerne flere ganger i døgnet. Erfaringer har vist at å innta 1000 mg i timen når det er på sitt verste tar knekken på urinveis-infeksjonen, men husk at for mye c-vitamin på en gang kan gi løs mave. Finn ut hvor høy dose du tåler, og fordel det utover døgnet (ref tidligere artikkel om c-vitamin).
- D-Mannose er et enkelte sukkermolekyl som forekommer naturlig. Det anses å være en trygg, pålitelig og effektiv behandling for urinveisinfeksjoner og har vist seg å være svært effektiv på å eliminere E. coli- bakterier fra urin-veiene. Det er trygt for begge kjønn, barn og gravide (kom innom oss i Helsekosten for mer informasjon om dette!)
- Tranebærkapsler, 400 mg daglig i en periode på minst 2 uker.
Vær sur mot infeksjonen, da kommer den forhåpentligvis ikke tilbake!
Og fortsatt god sommer!
Med vennlig hilsen
Melissa Thelwall Bjargo
Utdannet kostholdsveiledning og innehaver av helsekosten i Albir
0 comentarios :
Publicar un comentario